我的硬度怎麼樣？這個問題一直困擾著很多的男性朋友，怎麼才能算是符合標準呢？今天我根據醫學和生活中的一些知識，以及醫學大咖的論斷，來進行一些入門性的講解：

1級硬度：陰莖在受到性愛刺激後完全疲軟，或有極其輕微的脹大反應，同房時根本就無法插入。

2級硬度：陰莖在受到性愛刺激後有脹大但很疲軟，其硬度有如打濕了的海綿，也有人用剝了皮的香蕉來形容其硬度，這個級別的硬度稍微比1級硬度要好點。陰莖雖然勉強勃起了，但硬度仍然不足，不能能夠插入。

3級硬度：病人往往覺得陰莖雖然勃起了，但是老是達不到最好水平。這個硬度有如自己鼻尖的硬度，或者是未剝皮香蕉的硬度，這個級別的勃起硬度勉強算及格。3級硬度是可以同房的，但是因為硬度不足，性生活的質量往往不滿意。

4級硬度：是陰莖正常的勃起硬度。如果你無法判斷勃起硬度是否達標，你可以用食指觸碰一下你的前額，再與陰莖勃起的硬度比較一下，一般勃起的4級硬度與前額的硬度相近。也有人說4級硬度就如黃瓜的硬度。

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在一定程度上，男性可通過後天訓練讓陰莖勃起更持久，男性性生活的排精時間受射精中樞以及龜頭敏感度兩個因素的控制，如習慣手淫容易造成射精快，但通過心理素質訓練可延緩射精，原理與練長跑一樣。

臨床研究經驗表明，有些人通過訓練後，可以很好地控制射精，讓陰莖勃起更持久。

勃起不硬的處理方法，男人想要更強更硬，這4點你一定要知道！

首先是要找專業的專科醫生，根據病況進行分析，檢查，搞清發病的原因，所在臟腑和病位，再相應的治療。

二是調整心態，不要驚慌，以不變應萬變，保持良好的心態以及堅毅的鬥誌。

三是加強鍛煉，增強體質，增強後備力量。

四是夫妻共同面對，妻要溫柔，多安慰，多理解，多鼓勵，共同擔當、共同摸索新的適合自己的新的性生活方式。

五是遵循自然規律，糾正不良習慣，適當運動，“日出而作，日落而息”。是生活規律，早睡早起，不熬夜，按時飲食並有節制，性生活盡量也有規律。

六是堅持連續用中藥和特色用藥（中藥臍療法、中藥藥物灌腸法，中藥藥物經絡腧穴紅外療法）。
1、註意飲食

簡單的飲食改變有助於提高性欲，增強勃起。香蕉、雞蛋、堅果、無花果、辣椒、洋蔥、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同時，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它們會讓男性勃起功能受影響。

2、多做提肛鍛煉

鍛煉是提高性驅動和性潛能的最佳方式之一。鍛煉有助於降低壓力，提高男性體內雄性激素水平。最近也有研究表明，能幫助女性增強陰道收縮力的凱格爾鍛煉法同樣適用於男性，經常進行提肛鍛煉，可以幫助鍛煉陰莖，治療勃起功能障礙。

3、戒煙戒酒

吸煙會影響人體血液循環，降低血流量，既會導致肺活量減小，又會降低陰莖勃起的能力和硬度。而酒精易致身體麻木，引發臨時性勃起功能障礙。

4、切勿自慰過度

自慰過於頻繁，必然元氣大傷，影響實戰能力。頻繁自慰也會導致性欲下降。持續勃起和射精會導致次日勃起硬度降低。

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男性身體發育趨於成熟，就會有性的需求，如果沒有性伴侶，就可以通過適當的用手來解決問題。但是一定要註意，不正確的手淫方式會更傷身體，男性更應該了解正確的性行為，以此來做好自我約束。

長期過度的手淫會造成以下疾病：

1、早泄 ：由於手淫的方式和正常性交有較大的差別，習慣了較為寬松、射精較易出現的手淫方式後就容易在正常的性交中因性器官的緊密接觸、刺激較大而出現早泄。這種情況最常見於用手握擠壓方法進行手淫的朋友。

2、不射精：不射精常見於以刺激龜頭粘膜進行手淫射精的朋友。由於龜頭粘膜神經較為敏感，當習慣了以摩擦的方式刺激龜頭粘膜進行手淫、射精後，隨著時間的推移，龜頭粘膜的神經敏感性漸漸減低，到最後發展到需要強力的摩擦刺激才能激發射精的出現。這樣，當他們在進行正常的性交時，由於性交中無法提供手淫時強烈的摩擦，就出現了不射精，體驗不到正常性交的愉快感覺。

3、ED-勃起功能障礙（陽痿）：由於手淫不需要陰莖有滿意的勃起就可以進行，如果習慣了陰莖勃起不全時進行手淫，正常的陰莖勃起系統就會習慣了這種性行為方式，出現勃起功能障礙。表現為在正常性交時不能有滿意的勃起，不能插入陰道進行性交。而這又會加重患者的心理負擔，進一步加重陽痿的癥狀。

男性“用手”頻率一周多少次為宜？需要註意些什麼？

1、註意情緒調節

手淫行為對於人們的精神狀態，會造成很大的影響，首先人們在嘗試了手淫行為的快感後，就會產生渴望，就會出現越來越頻繁的手淫舉動。而這樣的表現可以稱為上癮，因此手淫具有癮性，更容易讓人沈溺其中。進行手淫後更容易產生負罪感，形成自卑心理，所以註意合理調節自己的心態尤為關鍵。

2、註意衛生

手淫行為是直接通過用手刺激性器官來產生快感的，所以手淫行為進行時一定要做好清潔工作，保持外陰幹凈、手部幹凈，這能夠有效減少生殖系統感染問題出現，從而更好的保護人體健康，避免發生炎癥性病變。而且，一定要註意手淫行為不能亂用各種器具，否則，更容易造成私密部位損傷，不利於人體健康。

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聽說男性親們都有這麼一個夢想，甚至可以說是幻想，那就是希望自己的丁丁又大又壯，而且可以持久控制，其實，性生活中有很多誤區是很多男人都沒有想到過的，下面小編給大家科普一下。

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性生活並不是越大越好

很多男性覺得自己的丁丁小，其實只是受到小電影裏面的誤導，這些男主角都是經過篩選出來的，小兄弟當然特別出眾。國內有研究結果顯示，男性勃起時平均12㎝，勃起時有效長度≥9.5㎝，那屬於正常範圍內了。記住了嗎9Cm，就屬於正常，不在於丁丁大小，在於夫妻怎麼快活生活，其實大部分人的丁丁都屬於正常情況，不需要過分焦慮。

生物學家指出：女性陰道最敏感的位置很靠外，大約在距陰道口的5厘米處。而且女性更加關註持久度、硬度、技巧甚至清潔程度、氣味等因素，所以男性朋友不用擔心自己的丁丁不夠大，不夠長。

丁丁真的能“二次發育”？

然而，還是有很多男性認為，只有丁丁夠大才能滿足伴侶，於是去尋求所謂的增大增粗的“神藥”。還有的直接去私立醫院埋珠子，補片，人工材料治療。

但是我今天告訴大家，真的不需要擔心，如果你的丁丁確實很小，屬於病態，那麼來公立醫院就診，我們看看什麼情況，如果確實存在隱匿陰莖，我們是可以做增粗延長的，但是奉勸大家不要去私立醫院。

實際上丁丁是由白膜覆蓋3根海綿體組成，就像一根大血管，海綿體充血，就會勃起。丁丁的長度跟海綿體和白膜有關，成年以後海綿體和白膜不再生長，丁丁也就停止發育，跟身高不再增長是同樣的。所以，沒有任何一種藥物，能夠在吃了之後讓丁丁增大，浪費金錢之余，還可能導致其他副作用。

還有說法稱丁丁上存在肌肉，所以通過鍛煉的方法能夠讓丁丁的肌肉變大變強，從而使丁丁增大。但事實上，丁丁上的肌肉是平滑肌，而不是骨骼肌，平滑肌是無法通過鍛煉增長的，像我們的胃部就是平滑肌，也沒聽說誰每天吃飯，讓胃部鍛煉得更大更強的。

沒有性只有柏拉圖的婚姻，想必沒有多少人願意嘗試!沒有了性，那麽婚姻的實質意義就相對減少了，因此沒有性的婚姻讓人感到這是不可思議的事情。

　　現如今，很多夫妻性生活都不如意，那麽，怎樣提高夫妻性生活質量？

　　1、每周至少做一次：調查顯示每周至少一次性生活可以使你遠離疾病和抑郁的情緒。生殖刺激使得免疫系統更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡，還能減緩日常生活的疼痛等。

　　2、不要對他沒反應感到奇怪：與流行的想法相反，勃起不是他一個人能夠自我主動控制的，而疲憊和壓力都是造成沒反應的最平常的原因。

　　3、減少分心因素：在床上看電視最近被選為最大的性需求殺手。電視機會完全毀掉你整個晚上的“性”致。偶爾使用持久增硬產品，幫助到達高潮也是可以的！推薦 威而鋼100mg、印度威而鋼vigora、必利吉正品、泰國果凍

　　4、每周鍛煉三次：不僅僅是為了身體健康，而是因為你能夠擁有更強勁的“性”致、你的潛能和你的性持久力。

　　5、少跟別人談性：令人吃驚的是，和你的朋友談論你的閨中秘事可能會對你的性生活產生毀滅性的效果。

　　6、談論你們的性幻想：這會使你們馬上進入狀態，比前戲還管用。如果你對說什麽有顧慮的話，那麽就讓他先說好了。

　　7、用安全套：是否在生理期期間選擇房事是個人偏好。如果你要那麽做，那麽就用安全套，因為這個階段你的子宮頸更加開放，因此更容易感染。

　　8、小心選擇食物：你的肚子可不能海納百川，即便電影上看起來可能是那樣。但是你不能想放什麽進去就放什麽進去，吃不了兜著走，會直接影響你的性致。

　　9、感冒不要互相親吻：嘴上的感冒瘡是一種皰疹。它們和生殖器皰疹是不同種屬的，但是如果當你嘴上生了這種皰疹的時候進行，那麽病毒有可能發生變異導致你的性伴侶換上生殖器皰疹。

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最近有位客人訴苦，週末和女友的一次性生活，又讓她失望了，開始進去幾分鐘就射了，而且很軟再也硬不起，女友很難受，覺得一點都不性福。

醫師回答：首先、男人正常的射精時間是多少
據有關資料表明：性交持續時間以3—10分鐘占大多數;少數人是可以堅持到15-20分鐘的;性交時間太短，不足2分鐘，常引不起女方的性高潮，偶爾發生，關系不大，如經常如此，難免引起妻子的不快，應該去治療。當然，也有些中老年夫妻對此習以為常，並無責怪之意，男方也就不必自咎，可順其自然。

那麽，是不是性交時間越長，女方獲得的性快感越強呢?當然不是如此，女方能否得到性滿足，不僅僅是由性交時間決定的，還受環境等因素的決定。而且，每次性交女方不一定都達到性高潮。但只要雙方在性交前有充分的愛撫、擁抱、接吻等準備工作，交流了感情，即使性交時間不長，也會使人滿意。

因此，如果一味地追求延長性交時間，而不做好性交前的嬉戲、愛撫動作，並不能增加女方的快感，反而使男方前列腺過度充血，性交後會陰部、精索、睪丸墜脹不適;女方則盆腔過度充血，使下腹脹痛，白帶增多，宮頸易於糜爛等，而且次日雙方都會疲勞。

其次、射精過快是什麽原因導致的?

性生活初期階段未必完全適應。

神經、內分泌活動的各個環節，還沒有全部理順，開始階段便會出現射精過早的現象，以後逐步適應與習慣，也就恢復常態了。

精神因素和手淫過度。

男性要積極戒除不良的手淫習慣，合理安排好作息時間，多參加體育鍛煉，避免接觸色情類的雜誌等，夫妻雙方應相互理解和體諒，制造良好的氣氛，消除緊張感。

最後、生活中如何避免射精過快?首選 印度必利勁 或者雙效必利勁、還可以配合一些外用持久液 ，事前噴上英國威馬持久液、綠騎士持久液、2h2d持久液 你會有不一樣的持久體驗！以下再支配一些小妙招！

1、使用安全套

使用安全套能夠減弱男人的性興奮，因為安全套是一種屏障。很多人性交時會通過使用安全套來降低陰莖的敏感性不過也並不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度得。

2、要分散註意力

性生活的過程中，當感覺有要射精的感覺時，停止抽插，然後有目的地去想一些與性愛毫不相關的事，以降低性興奮，延遲射精。有些人會默默地對自己喊一聲“停”，由於突然的緊張，註意力轉移，這樣就可以達到延遲射精的目的了。

3、放松你的神經

學習延遲射精的意義在於：不僅要消除陰莖的緊張，而且要消除身體其他部位的緊張，即把性欲的概念擴展到性感和溫柔。請你務必記住：必須必須保持松弛。

4、巧妙利用深呼吸

有意識的深呼吸是一種最簡單、最有效的消除緊張的方法：而事實上，許多男性在做愛時有意識或下意識地克制著深呼吸。深呼吸是性興奮的一種標誌，但有些男性為了顯得泰然自若，卻極力去做正常的呼吸。請你不要影響自己的呼吸，任其自然。

請你試下這種讓身體呼吸的方法：讓空氣吸入。一直進到腳尖。如果你控制不住呼吸，就請用整個身體來呼吸。通過這種呼吸，不僅能夠避免早泄，而且還能創造出做愛的氣氛來，使性興奮擴展到全身，把性興奮傳播給你的妻子，提高她本身的性感受力。

男性朋友完全不必太在意性交時間的長短。性生活中，射精時間的長短存在明顯的個體差異，即使是同一個人，每次射精時間也不盡然相同。“單純以時間判定是否早泄並不科學，操作性也不高。誰會掐著秒表過性生活呢?多堅持一秒就不是早泄，少一秒就屬於早泄，這樣評斷早泄未免太不嚴謹。”本文來自熊醫師分享，更多資訊點擊官網 https://www.p-force.com.tw

之前有報導稱，性生活中男根硬度才是“王”！硬度是衡量男人性健康的指標之一。如果勃起不堅，就會導致性生活不和諧。男人的硬度分為四個等級，最高等級是黃瓜硬度。如果硬度不理想，可以嘗試這些鍛煉方法。長期堅持下去，就可以改善男性的性功能。

采用“陰莖指壓法”強化性能力

如前項介紹的”陰莖按摩法”同樣的道理，若時常采用”陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力。指壓法操作很簡單，即反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。

這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環，使手指發紅變暖一樣。

反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前性愛撫的一環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。

如果能配合前面介紹的”空冷式”或”冷、熱水交替式”鍛煉方法進行陰莖指壓按摩，可收到一箭雙雕之效。重要的是要持之以恒。

手指刺激運動有強精壯陽之效

強精壯陽最重要的一點，就是要改善全身的、特別是下半身的血液循環。一旦血液循環不良，就會在身體某處發生血液瘀積引起病癥，從而造成人體精力和耐久力的下降。因而有必要采取各種方法給人體以適當的刺激，使體內新陳代謝活躍，改善血液循環。

其方法之一，是對食指的刺激。該方法具有不受場合時間限制等優點，非常便於實施。

例如，在早晚上下班乘公共電汽車時，用食指勾住車內的扶手或吊環;或在閑暇時兩手食指相勾反復牽拉;或利用傘柄或高爾夫球桿按摩食指;要簡便的方法，是用雙手食指勾住木棍或竹竿，同時上半身左右旋轉。

這是因為食指是人體經絡”大腸經”的通路，食指尖端是”商陽”穴。從醫學觀點來看，刺激該經絡上的穴位，具有明顯的強精壯陽之效，且可以保持精力充沛的性生活。由於方法簡便宜行，不受時間地點的限制，勸君不妨一試。

按摩陰囊具有強化男性精力之效

為提高男性性功能，養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，時常按摩，睪丸便會改善循環。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。

按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時間過長，刺激過強，反而會使睪丸功能低下。請註意，”過猶不及”只能適得其反。

按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。

另外， 如果硬度不理想 ，速效提升可以選擇 雙效犀利士、 威而鋼100mg、印度威而鋼vigora、必利吉正品、泰國果凍、保養改善治療可以選擇 犀利士5mg、更多增強男根硬度產品加賴xxman99諮詢有驚喜喲！

刺激腹股溝管部可強化睪丸功能

如前所述，按摩睪丸可增強男性性功能。但更具效果的是刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。如果腹股溝管機能低下，必然會引起睪丸功能低下。因此，重要的是使腹股溝管中的血液循環良好。

按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

另外，在洗澡時可利用淋浴的蓮蓬頭用溫水刺激該部，也能改善血液循環，強化睪丸功能。

冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機能

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。

如此反復3-5次後即可結束，若能每日堅持做”交替浴”，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水”交替浴”，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。

適用於年輕男子的”空冷式”鍛煉法

對睪丸來說，蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態。如前所述，睪丸生產精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會影響睪丸功能。

睪丸在應該進行重要活動時，卻陷入棉被的悶熱之中，這對睪丸來說是非常不利的，其實，解決的辦法很簡單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風散熱。

對於年輕人來說，這種”空冷式”鍛煉法遠比”冷熱水交替式”鍛煉法方便且更具成效。

如果可能，一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此時最好蓋著被子不穿三角褲睡眠。若室內裝有空調機保持恒溫，就用不著把被子捂得太嚴。

“空冷式”鍛煉法對激素的分泌影響極大，且效果極佳。臨床性功能障礙患者中，采用該方法數月之後，精力明顯恢復，性生活得以改善。

我在新北定居，結婚1年多，暫時還沒生孩子，我老婆是我單位領導介紹認識的，領導家和我老婆家是好友關系，我和她家境差不多，歲數也差不多，她比我小2歲，也都不小了，所以領導覺得我們很合適。我們第一次見面，我對她的感覺就不錯，她的模樣是我喜歡的類型，個子高高的，很漂亮。我們在一起交往了小1年，決定結婚。

我是處男，她不是處女，這事我知道，我沒有處女情結，也不拒絕婚前性行為，只是我相對慢熱，需要感情發展到一定程度了，才會上床，我覺得這對我和別人都是一種負責。我很喜歡她，我們結婚以後，都還像談戀愛似的，每天LINE上聊個不停，回到家以後也是把她當我的寶貝一樣疼，煮飯洗碗拖地洗衣服，90%都是我來，偶爾爭兩句嘴，也都是我主動道歉哄她。如果一直這樣下去，我會覺得自己很幸福。

可今年2月份我得知了一件事，我一直當寶的女人以前竟然私生活非常混亂，有一天她LINE上有一個男人和她發消息，那個男人應該是和她很熟吧，她很多事，他都知道，比如她曾經約過炮，還不止一次。因為我看到那男的問她介紹哪種壯陽藥好，要增硬效果強的，她推薦了 雙效犀利士、犀利士5mg、樂威壯20mg 這幾種，那男人還問和以前那些炮友們還有沒有再聯系，她說都刪了。我看到以後，追問她和多少男人約過，在我幾次追問後，她都告訴我了，有一段時間，她很空虛，心情也不好，就在網上約過一段時間，大概十幾個吧，她需要激情，所以有時候會讓炮友服用 必利吉正品 這些產品，她說後來她就再也沒約過了，還保證和我在一起後，沒有對不起我。

我知道每個人都有自己的過去，可我真的好難接受，一想到她和那麼多男人上過床，而且還都是陌生男人，我就惡心到五味雜陳。我感覺自己已經很難像不知道這件事以前那樣愛她了，但畢竟我們剛結婚不久，這又是以前的事了，我要為以前的事離婚嗎？不離，我又難受得不行，根本不能好好和她說話了，到底現在該怎麼決定呢？難道我一個一米八的大男人都滿足不了她？

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來自臺北蘇女士的分享：事情是這樣的，我和老公結婚三年，還沒要孩子。打算明年要。

但就在年初的時候，公婆忽然開始鬧離婚，起初只是吵架，後來一向老實聽話的公公忽然堅持搬了出去，和一個女人同居過起了日子！而且那個女人是鄉下來的離過婚還有一個孩子！沒什麽大文化，就一個賣早點的中年女人！聽說婆婆去找那個女人鬧了許多次，誰知道越找公公就越堅決，六月份的時候已經把起訴書遞到法院了！

婆婆一生氣，就讓公公凈身出戶。公公居然同意了，說只要婆婆同意離婚，他連換洗衣物都不帶就走。我和老公都被公婆倆鬧得目瞪口呆的，沒想到這倆加起來都百十歲的人了還這麽能鬧騰。房子是公公的名字，婆婆讓公公把房子過戶過她，公公真的就去過戶給她了。可婆婆那天哭得很傷心，我不忍心就讓她來和我們住幾天。沒想到這一住住出麻煩來了。我和老公床上那事兒一向挺好的，興趣來了都不管什麽次數，開心就好。但婆婆有天忽然很鄭重地對我說，說男人每天做一次都沒事。讓我每天榨幹他，這樣他就不會出去偷吃了。

我真是……我就當是公公鬧離婚她心裏難過才那麽說的吧。但是婆婆越鬧越過份，有天居然給我一些那種藥，好幾個，藍色小片 必利吉 ，水果味 泰國果凍 ，超級戰士 雙效犀利士 ，哎，你懂的。那可是要我們瘋狂做愛的呀！多尷尬呀，而且這種事情，夫妻倆需要什麽藥自己會酌情商量，想就做不想就只睡覺唄。我和老公說了這事，老公也簡直對他媽無語了。

然後有天，公公來找婆婆，讓她去法院，公公大概不知道那天我正巧休息在屋裏睡覺，和婆婆吵架的時候很大聲，他說婆婆從來就不知道怎麽做一個女人，只會控制老公，一生氣說冷戰不讓碰，從年輕到現在各種冷暴力性懲罰，他忍了一輩子不想忍了，老了也沒幾天日子了，想和一個溫暖脾氣好的女人過一過像樣的日子。

他們吵架，我沒敢出去。反正婆婆鬧得挺兇的，但公公也很堅持。我老公也說，從小家裏氣氛就不太好，因為他媽一生氣就不理人，有時候幾個月都不和他爸說一句話。婆婆這幾個月老了很多，我想安慰她吧，也不知道應該怎麽說。看著挺可憐的。但是，又覺得公公其實也沒有錯，因為婆婆生氣死活不和公公說話的樣子我也見過，有一年過年，真的不管家裏有沒有客人，就是把公公當成透明空氣那樣，很冷漠很可怕。而且聽說真的在性生活上下重本，出軌概率就會降低，希望大家都幸幸福福吧！

「口愛」是一把打開情慾天堂的金鑰匙，為愛開金口就趁今晚！研究顯示，口愛在伴侶關係扮演重要潤滑劑角色，除了是表達愛意擁有幸福感，也是彼此深度信任的表現。兩性專家表示，男生多半都喜歡用舌功口愛，也不會排斥幫女生口愛，只是令人擔心的是技巧不好，尤其如果向女生「小妹妹」展開進攻時，使用錯誤的NG方法，就可能使對口愛的期待大打折扣！

男生善用舌功、金手指，幫女生達到高潮

口愛是一種比性交更為親密的行為，無論是女幫男，或男幫女口愛。但是，女生和男生不一樣的是，男生在口愛過程中，只要透過幾個刺激點，就能讓「小弟弟」立正站好；但是，女生則不是這樣就能馬上達到高潮。究竟男生幫女生口愛的必勝秘訣是什麼？如何善用舌功、金手指，才能讓女生也能感受到飄飄欲仙，甚至直奔高潮的魔幻境界？

兩性專家許藍芳博士表示，男生在床上必需要先擁抱女生，讓她知道你很愛她，開啟浪漫的時刻。然後，再開始進入前戲，包括先用舌頭擁吻女生的臉部五官，從眼睛、鼻子、嘴巴，再慢慢游移往下面的部位，像是頸部、胸部、肚臍，再慢慢靠近陰部，讓女生感覺到滿滿的愛，自然分泌一種催產素。催產素是一種神經垂體激素，又被稱為「愛的荷爾蒙」，兩性渴望親密的關係，正是由於催產素發生作用。催產素正是高潮的開關，一旦打開這個高潮開關，男生在對女生進行其他性刺激的動作時，女生的「小妹妹」就自然很容易「濕」了起來。

NG動作一／不能用手硬搓陰蒂

親吻過後還沒有結束，也不是馬上就要讓「小弟弟」和「小妹妹」相見；而是繼續使用舌頭準備對「小妹妹」進行攻勢，提醒先不要急著用舌頭舔或用手摸陰蒂，或是用手硬搓陰蒂，儘管陰蒂如同男生的龜頭一樣很敏感，卻不能過度粗暴對待，或是直接馬上以舌功進逼。

必需徐徐進行，動作要很輕、很柔、很慢，男生可以先從陰蒂旁邊的部位開始舌舔。如果女生會感到害羞的話，男生要適時說出一些鼓勵的話，像是「妳好香」這樣的甜言密語。因為女生可能會擔心自己私密處有異味，味道不好聞；為了避免害羞尷尬，女生也可以在此時適度閉上眼睛，放鬆心情享受當下。

NG動作二／不要使用舌尖去刺激陰蒂

當男生看到女生已經感覺很放鬆了，就可以開始舌舔女生的陰蒂，以及在小陰唇與大陰唇中間有一個通道，可以利用舌頭在這之間來回移動。但是，切記不要使用舌尖去刺激陰蒂，而是應該用舌頭面軟軟的去舔，也不要把舌頭捲成如蓮花舌，就是不要太刻意去舔。

男生如何知道女生已經開始性興奮了？許藍芳表示，不妨觀察女生的陰蒂，如果已經有性興奮感覺，陰蒂就會膨脹，當陰蒂已經鼓起來時，男生也可以使用手指頭或舌頭在陰蒂周圍以畫圓的方式進行，然後慢慢加快速度。可以發現女生此刻身體會有扭動的情況，就已經是快要接近高潮的狀態了。女生可以告訴男生「不要停」，繼續做這樣的動作，下一步就能感受到衝上雲宵的高潮。如果男生突然中途停下來，女生就無法達到高潮，等於前面努力做的工夫都半途而廢了。女生達到陰蒂高潮的時候，也會格外渴望男生的「小弟弟」快進來。陰蒂是最敏感的，也是最容易達到高潮的部位，但是，陰蒂尚未膨脹之前，男生就不要過度刺激。

NG動作三／口愛、舌愛口中有細菌腐敗異味

口愛進行中最怕讓人聞到難聞的異味，甚至有如食物腐敗的臭味。所以，切記在進行口愛、舌愛之前要清潔牙齒，最好刷牙或使用嗽口水消毒，避免將細菌帶進女生私密處，可能會擔心引私密處發感染等問題。雖然陰道內自然有防禦細菌的能力機制，但是尿道裡面是完全無菌的。所以提醒，女生在口愛之後一定要排尿，也就是把尿道口的細菌排出去。

男生達到高潮之後就一瀉千里，但是女生不一樣，女生的高潮可以「續杯」，能夠有多次高潮，並且女生容易有高潮的點部位不同，包括：A、C、G、U點，而陰蒂高潮，也就是「C點」高潮。陰道高潮才是「G」點高潮。如果即使男生幫女生口愛，女生仍然無法達到高潮，也建議不妨平時可採取「自慰」，探索自己的敏感帶，或許當男生在幫忙的時候，女生就能用手帶領男生觸摸自己的敏感帶，這樣也比較容易事半功倍。而不是自己在性愛過程中無法達到高潮，只好事後躲在廁所自己DIY達到高潮。

《性愛告解室》

Q：老公晚上愛愛的時候都正常堅挺，但是只要一到白天就會突然軟掉，為什麼？

威而鋼100mg、印度威而鋼vigora、必利吉正品、泰國果凍、 雙效犀利士、犀利士5mg 不怕軟掉，一直硬下去！

A：男生在勃起的時候，一定要在放鬆的狀態下才有辦法，有白天突然軟掉這樣的情況，可能是白天比較有壓力，例如擔心性愛時被別人看到，或是擔心等一下要趕時間，有其他事情要做，所以會感覺無法放鬆，甚至很緊繃，自然就容易軟掉了。所以，許多有勃起障礙的年輕男生，多半都是因為心因性引起的，所以在性愛過程當中，都需要彼此好好溝通。

很多男人還是希望能在性交的時候讓另一半欲仙欲死，甚至和另一半共赴高潮，畢竟獨樂樂不如眾樂樂，如果能在衝洞的時候兩人都爽歪歪，一起射得乒乓叫，一定更加完美。那麼今天欣西亞就要介紹三個容易帶給女人高潮的體位，男生做愛時射精不再一人單飛，而是快樂的雙人成行。

體位一：狗趴式

狗趴式英文又叫做doggy style。狗趴式被公認最容易讓女人得到高潮的體位，因為從後上插入的深度更深，角度也更容易頂到G點，衝刺中女生感受得到男人衝撞自己臀部，以及寶貝球撞擊胯下的快感，是一套非常銷魂的套餐。

一般來說，女生趴下時多以手掌壓床，在讚這裡欣西亞建議，如果想要製造更多的刺激，可以手肘壓床，或是直接用胸口趴在床上，讓老二以不同的角度插得更深。當男人在抽插時，女生的臀部要嘛隨之震盪，要嘛稍微向後稍微抵住，並同時加碼使用情趣用品，或者請男人伸手向前挑逗陰蒂，都可以令高潮加倍。

體位二：女上男下

女上男下英文叫做cowgirl style。女上男下受到許多女性歡迎，因為這個體位能夠讓女生自由控制插入的深入、角度，以及抽插的頻率。對男人來說不會太過刺激而且更為持久，有更足夠的時間慢慢和另一半攀向巔峰，有效縮短男女間高潮時差。

不過這裡我會建議大家不要用面對面的方式，而是女生屁股面對男生，兩個人的視線都看向同一邊的reverse cowgirl style。如果妳是新手，還無法掌握搖晃訣竅，那就請男生不要平躺，稍微用手肘撐起上半身，或是完全坐起來，如此一來，女生比較有安全感，也能靠著對方的腹肌輕鬆施力。

在搖晃的時候，記得採取像是騎馬般前後搖晃的姿勢，而非上下彈跳，屁股可以稍微往後頂，讓他的老二摸到妳的G點。深怕被邊緣化的男生，當然是空出手向前挑逗陰蒂，或是兩隻手扶在她的臀部兩側，向下施壓或前後搖晃，試圖控制女生操你的速度和深度，讓整場性愛更有參與感。

體位三：拱橋式

拱橋式英文叫做bridge style。這個體位可以先從傳教士體位開始，男生雙膝跪在床上，雙腿微開，女生平躺在床上將屁股抬起、向上頂（或男人扶住她的臀部向上），再以手肘撐住上半身重量，接著老二昂然挺入。

這個姿勢能帶給女生插好、插滿的感受，陰蒂能貼合男人的三角地帶，摩擦產生快感，也因為地心引力的影響，女生的下半身能稍稍往下，此時勃起的老二嘟嘟好頂到她的G點，兩人也可以隨時調整角度，男生跪姿的姿勢高低，或女生臀部抬高是30度或45度角，精彩度也不盡相同。

拱橋式的終極版本則是，男人讓女生的雙腳架在自己左右肩膀上，抽插深入直指核心。此時已經不是「摩擦生熱」四個字能形容，而是「摩擦升天」，靈魂出竅！

看完以上三個性愛體位，如果男人不想在埋頭苦幹時做白工，就必須掌握一個方向：在抽插時用你的螢光筆畫到女人的G點。螢光筆的粗細不重要，只要畫到重點就得分！要精準觸發女人高潮，秉持「淫海無涯，為勤是岸」的精神是不二法門。

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