男性身體發育趨於成熟，就會有性的需求，如果沒有性伴侶，就可以通過適當的用手來解決問題。但是一定要註意，不正確的手淫方式會更傷身體，男性更應該了解正確的性行為，以此來做好自我約束。
長期過度的手淫會造成以下疾病：
1、早泄 ：由於手淫的方式和正常性交有較大的差別，習慣了較為寬松、射精較易出現的手淫方式後就容易在正常的性交中因性器官的緊密接觸、刺激較大而出現早泄。這種情況最常見於用手握擠壓方法進行手淫的朋友。
2、不射精：不射精常見於以刺激龜頭粘膜進行手淫射精的朋友。由於龜頭粘膜神經較為敏感，當習慣了以摩擦的方式刺激龜頭粘膜進行手淫、射精後，隨著時間的推移，龜頭粘膜的神經敏感性漸漸減低，到最後發展到需要強力的摩擦刺激才能激發射精的出現。這樣，當他們在進行正常的性交時，由於性交中無法提供手淫時強烈的摩擦，就出現了不射精，體驗不到正常性交的愉快感覺。
3、ED-勃起功能障礙（陽痿）：由於手淫不需要陰莖有滿意的勃起就可以進行，如果習慣了陰莖勃起不全時進行手淫，正常的陰莖勃起系統就會習慣了這種性行為方式，出現勃起功能障礙。表現為在正常性交時不能有滿意的勃起，不能插入陰道進行性交。而這又會加重患者的心理負擔，進一步加重陽痿的癥狀。
男性“用手”頻率一周多少次為宜？需要註意些什麼？
1、註意情緒調節
手淫行為對於人們的精神狀態，會造成很大的影響，首先人們在嘗試了手淫行為的快感後，就會產生渴望，就會出現越來越頻繁的手淫舉動。而這樣的表現可以稱為上癮，因此手淫具有癮性，更容易讓人沈溺其中。進行手淫後更容易產生負罪感，形成自卑心理，所以註意合理調節自己的心態尤為關鍵。
2、註意衛生
手淫行為是直接通過用手刺激性器官來產生快感的，所以手淫行為進行時一定要做好清潔工作，保持外陰幹凈、手部幹凈，這能夠有效減少生殖系統感染問題出現，從而更好的保護人體健康，避免發生炎癥性病變。而且，一定要註意手淫行為不能亂用各種器具，否則，更容易造成私密部位損傷，不利於人體健康。
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