對於男人來說，最驕傲的事不一定是“金槍不倒”。但最害怕的事，一定是“雄風不再”。丁丁行不行、夠不夠硬，決定了它的主人能不能挺起胸膛做男人。但現代社會，越來越多的男人，年紀輕輕就對床上那檔子事力不從心，明明想好好表現，卻硬不起來或撐不了多久。

從《臺灣男性性福指數調查報告》了解到，7成左右的臺灣男人覺得自己的性福指數沒及格。這個數字讓筆者感到很震驚，於是請教了男科醫生性福二三事。

現代社會生活條件普遍變好，為什麽反而有那麽多年輕男同胞力不從心了呢？真相不止1個——

1、好吃懶做影響陰莖尺寸

坊間有言，男胖短，女胖深。話糙理不糙，美國的某項調查報告也證實這句話了：男人腰圍100cm的時候丁丁勃起後的長度大概是10cm，但男人每變胖5kg，丁丁能用的部分就會被腹部、會陰部脂肪“吞噬”，縮短0.78cm。所以呀，男人還是得多健身多幹活，別仗著年紀輕就成天宅在家吃雞。

此外，雖然小編還沒找著較權威的數據證明肥胖和丁丁的硬度關系，但大數據顯示絕大多數胖子不僅肉軟，丁丁也軟奧~

2、長期抽煙易惹來陽痿

抽煙有害健康，除了增加患癌幾率，還會導致勃起功能障礙。這個有數據啦，僅僅我國，就有1200萬人抽煙抽出了陽痿。男人想行先戒煙，沒錯的啦~

3、酗酒會降低性功能

電視裏酒後亂性的情節都是編劇yy出來的，少量喝酒助興，真喝到沒意識，基本都喪失性功能了。門診接待的陽痿病人中，有四成是愛喝酒的。

4、部分藥物拖累丁丁

這個是沒辦法的了，命還是比性能力重要的。不少降三高藥物和抗抑郁藥都會讓男人出現性功能障礙。不過只要好好配合醫生治療，停藥後3-6個月是可以恢復正常的。

5、壓力山大性趣不高

少數人是因為壓力太大，潛意識不願意去為愛鼓掌，所以丁丁聽從潛意識的指揮不亂動。

男人丁丁不行“雄風不再”來一顆 雙效犀利士

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男人多吃6種食物效果堪比壯陽藥

因為硬不起這件事關乎男人的自信，所以很多男人不好意思去醫院看病吃藥，對此小編表示理解，並為大家請教了泌尿外科的教授，整理出一份非病理性陽痿可以吃的壯陽食物：

1.韭菜：《滇南本草》提到韭菜籽可以補肝腎、治陽痿。《本草綱目》也認為韭菜籽有溫補肝腎、溫陽固精的作用。

2.羊肉：《本草綱目》認為羊肉可暖中補虛滋腎氣，有補腎陽的效果。

3.狗肉：狗肉安五臟，自然也能益腎補胃，腎好了，男人就更行了。

4.泥鰍：泥鰍暖中益氣，在利尿和壯陽方面都有一定作用。

5.黃鱔：黃鱔壯筋骨，雖然小弟弟沒真正意義上的骨頭，但挺多醫書提到它有壯陽功能的。

6.牡蠣：生蠔壯陽人盡皆知，就不用小編多說了吧。《本草綱目》認為生蠔可以補男女氣血。

好啦，今天的文章到這裏就結束啦，希望男同胞們除了食補也要戒煙限酒多運動，做一個對魚水之歡有心有力的人。

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我們經常會認為男人是下半身思考的物種，就連男人自己也是這樣認為的，他們永遠控制不了他們的欲望，甚至有一部分男人談戀愛和結婚的最主要目的就是性。到底性有什麼魅力，能讓男人如此傾心。

性給男人自信

如果你說男人矮、窮、挫可能他不會生氣，但是如果你說他“不行”，他肯定會跟你杠上。女人很需要被愛，而男人則需要把自己的愛展現在女人面前，而性則是最好的展現；如果他的表現不佳，不能滿足妻子的需求，這對男人的傷害和打擊是致命的。

性能給男人減壓

有研究發現，性交能釋放出讓人愉悅的安多芬，這種荷爾蒙可以有效緩解焦慮，使人更快樂。而且對於男人來說，他們只要認定了一個人或者說是看上一個人，他就特別想與她合二為一，以此來證明他愛她。

性能激發鬥誌

性愛也是男人奮發向上的原動力，心理學家弗洛伊德指出：性欲具有一股強大的力量，可以推動個體完成高尚的事業，如果失去控制，也可以引起強奸、殺人等暴力行為，產生災害性後果。而性愛引起的力量則更為強大。如果一個男人愛你，他會為了你做出很多改變，甚至挑戰自己的極限。

性能保護心臟

英國貝爾法斯特女王大學的一項研究顯示，男性每周過3次性生活，可以將心臟病的發病風險降低一半。這項研究還表明，有規律的性愛能減少一半的男性中風。

性能止痛

男人的生活都是痛苦的，他們要承擔家庭的所有壓力，整天還要想著怎樣賺錢。對待生活的痛苦，可以用性來制止。這是因為男性在高潮後，腦垂體會分泌內啡肽，有助於減輕身體和心理的疼痛。

性愛也能提升性能力

任何一項技能都符合“用進廢退”的原則，性能力也是一樣，性愛次數越多，就能激發更多的性愛激素，增強性欲，也鍛煉了性能力。

其實，性不僅對男人如此重要，對女人的作用也是巨大的。只是，女人一般會用言語表達，而在性這塊她們一直持保守的態度，所以很少有人提及。

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很多男人因為勃起硬度不夠，以至於無法讓女性達到性高潮，就連生育都成了問題。那硬度不夠到底是什麽原因呢？

1. 不良生活方式

在所有的勃起功能障礙患者中，抽煙喝酒者占60%以上，而經常抽煙喝酒很容易導致性功能障礙。

1. 年齡

隨著男人年齡的增加，性能力也會下降。一般在男性50歲以後性功能就會減退，而且勃起的時間也會比年輕人長，但是這屬於正常情況。

1. 心理問題

男人本身壓力就大，如果經常在高壓環境下生活，而又沒有及時釋放壓力，很容易引發抑郁癥。據研究表示，在抑郁癥患者中，竟有9成有性功能問題。原因就是控制勃起反應的“機關”是大腦中樞，精神系統出問題也會影響性功能。

1. 身體疲倦

當男人太累時，也會影響勃起硬度。但是這種情況只需要好好調養就可以恢復正常，所以妻子一定不要表現出不滿和抱怨，應給予理解。

1. 疾病

一些慢性心腦血管疾病如高血壓、冠心病、糖尿病也會引起勃起問題，這是因為這些疾病破壞了血管，而陰莖的勃起是血管充血的過程。

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夫妻過性生活時，從雙方性興奮開始到射精結束，正常情況下，持續時間大約5-15分鐘，當然，每對夫妻的身體情況，性生活習慣等並不相同，就是同一對夫妻，每次過性生活的具體情況和環境條件等也不一樣，因此，每次性生活的持續時間到底多長才合適，很難定出標準。

單次性生活時間不要長？

有人認為，每次過性生活持續時間越長，越能獲得性滿足，這種看法並不科學，性生理研究表明，一次性生活的時間持續得很長，對雙方的身體都是不利的。

第一，過性生活時，不僅男女雙方生殖器官處於高度充血狀態，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這一特殊的生理過程，例如，全身肌肉緊張度明顯增強，心跳加快，心肌收縮加強，血壓升高，呼吸加深加快，全身皮膚血管擴張，排汗增加，等等，因而機體的能量消耗明顯增加，代謝增強，如果過性生活的時間拖得很長，就會使人體的能量消耗過多而令人感到疲憊，甚至使雙方出現精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不適，這樣勢必影響第二天的工作和勞動。

第二，過性生活時，男女雙方生殖器官在高度充血狀態下密切接觸和活動，如果時間過長，容易引發各種疾病，臨床證明，性生活持續時間過長，女性比較容易引起泌尿感染，月經紊亂等，男性容易引發前列腺炎等。

影響性生活時間長短的因素

1、情緒和疲勞程度：

可能使性生活時間縮短，也可能導致射精困難。

2、性生活的間隔時間：

間隔時間長，會比較興奮，可能射精比較快;間隔短，射精頻繁，射精時間就長。

3、飲酒：

少量飲酒可能會提高性興奮，射精快;大量飲酒，則變遲鈍。

4、前戲及女方的主動性：

前戲進行得長、女方配合主動，你興奮度就高，可能射精就早;反之，射精就延遲了。

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性生活最佳時間段

有研究顯示，夜晚是首選性愛時間。但不同時間段，性愛過程和感受會有差異，夫妻們應該結合彼此的”性趣”加以選擇。

晚間19時到21時，是夜間活動的黃金時段，也是性愛”好時段”。此時雙方思路清晰，經過短暫休息，體力較充沛，最適合纏綿悱惻的”性愛大餐”。夫妻都能獲得滿足。

下午17時—19時，表達能力最強，耳朵最容易接受和滿足於甜言蜜語。如果你覺得和伴侶感情疏離，不妨把握好這一時段。下班到家，別忙著吃飯，而是將伴侶擁入懷中，在他/她耳邊訴說你的思念。

晚上21時—23時，多數人準備睡覺。且時間越晚，倦乏感越強。此時適合快速性愛，但需要妻子提前做好”預熱”，才不至於出現完全配合丈夫的尷尬。性愛後，兩人可以擁著說說話，以彌補前戲較短的遺憾。

性愛應該是”隨心所欲”的事。周末可以多留些時間給伴侶，把工作、壓力都拋在腦後。夫妻倆可以賴會兒床，用親吻喚醒伴侶，然後好好享受親密時光。

提示：過性生活時須註重清潔

性愛前的最後準備是性交前的衛生，有些人嫌麻煩，不願履行性生活前的衛生工作，這是不妥當的。男女雙方一定要刷牙，因為嘴裏呼出難聞的氣味，不僅使親吻變成不愉快，而且很可能使對方打消性生活的願望。

無論男女要保持生殖器官的清潔，尤其是在性生活之間，更要註意衛生問題。

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在很多男人心目中，x生活堅持的時間代表著自己的能力，代表著自己的男性尊嚴，如果x生活持續時間太短是非常沒面子的一件事情，那麽到底男人能堅持多久才算正常，又該如何來保持持久呢？

男人能堅持多久才算正常？

健康男人的x生活時間一般持續時間在三分鐘以上，少數會低於這個時間，在夫妻生活當中如果可以適當停頓或者延遲S精可以達到延長夫妻生活時間的效果，有些甚至可以長達半個小時以上。在生活中，男人夫妻生活中最為平常的持續時間是5-10分鐘，在這個過程當中男人盆骨挺進的時間可以高達每分鐘一百次。

一周男人x生活的次數跟很多方面的因素都有關系，因此很少會通過這個方面來判斷男性的能力，一般不低於一周一次就屬於正常的範圍。

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提高男性戰鬥力的幾個方法

一、適當鍛煉

鍛煉可以改善男人的身體素質，自然也就可以改善男人的能力，而晨練是一種很好的改善身體素質的方法。在早上起床之後，在鍛煉的過程當中還可以將身體一晚上的代謝產物排出身體，堅持一段時間之後會發現身體越來越好，自然X能力也會越來越強。

①俯臥撐

俯臥撐是男性當中非常流行的一種運動方式，可以達到鍛煉身體肌肉以及力量的效果，要知道，x生活是一個非常耗費體力的活動，一旦體力不足也會讓x生活時間大大縮短，最好每天可以騰出二十分鐘來作為俯臥撐時間。

②紮馬步

紮馬步這項運動可以達到鍛煉男性下盤的效果，一旦男人下盤不穩自然會影響x生活的時間，因此平常可以多紮馬步能夠讓下盤更加穩定，同時還是很好的一種鍛煉男性腰力的方法。

二、飲食調理

飲食是調理男性x能力非常常見的一種方式，在生活中有很多食物都可以達到改善男性能力的效果，可以讓G丸增強戰鬥力，也可以讓男性重振雄風。

①泥鰍

泥鰍當中含有豐富的蛋白質，還含有包括維生素A、維生素B1在內的多種維生素，此外還含有鐵元素以及磷元素鈣元素，適當食用可以達到補中益氣、養腎生津的效果，而且在泥鰍當中含有一種特殊的蛋白質可以促進精子生成，因此男人可以借助泥鰍來改善能力。

②驢肉

驢肉不僅味道纖維，而且是一種高蛋白低脂肪的食物，可以達到補氣養血滋陰壯陽的效果，對於y痿以及腰膝酸軟也有很好的效果，是中醫方面非常不錯的壯陽食物，想要改善能力可以適當食用。

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有數據指出，大約有21%-33%的男性存在早泄。而在門診和網絡咨詢射精快的這些男性中，真正被確診為早泄的，只占10%-20%左右。即便如此，早泄男性的數量還是巨大的。而且這個比例落在每一位早泄患者的身上，那就是100%。更為重要的是，早泄並不是完全意義上的男性問題，它還嚴重影響使用者（性伴侶）的「用戶體驗」！早泄，是成年男性最常見的性功能障礙之一。

在以前，如果男性射精太快，在性生活中表現不好，無法滿足女方，很多女性都不會太“在意”這件事，而是選擇默默承受這一切。這主要的是她們不知道向誰傾訴，也不知道該怎麽辦。

現在，越來越多的女性勇敢地站出來尋求幫助。在某種程度上講，這也是個好現象，畢竟夫妻生活是夫妻兩人過，要滿足夫妻兩人的需求才可以。
1、只要男人不感到痛苦，痛苦的就是女人！
男方早泄不僅不治療，還滿不在乎。不管時間長短，反正他是爽到了。這種態度就是有問題的。他沒有因為時間短而感到痛苦，他不覺得自己有問題，他不願意去治療。那麽，她就沒有辦法獲得令人滿意的性生活。這麽看來，男人早泄對女人是非常的不公平。

2、如果男人不想治早泄，就很有可能PUA女人
我曾經接到過一個類似的咨詢。這位女性也是結婚好幾年，男方基本都在一分鐘以內。每次喝酒之後能堅持稍微久一點，而且是要“喝多”一些，有比較明顯的醉意時，他的時間才能堅持個一分多鐘。
對，連三分鐘都沒有超過。
女方也多次跟他表達過這方面的訴求，想讓他去治一治。結果你猜男方怎麽回答？他竟然一直給女方說，“男人都是這樣的”。

我直呼“好家夥”！自己有問題不僅不去治療，反而“安慰”女方說男人都這樣。真是一個字：絕！

3、想治療早泄該怎麽辦？
前面所說的還是個例，畢竟作為整個人群來說，奇葩占比還是極少的。只不過我作為這方面的專業醫生，遇到的“奇葩”就會多一些。
現實生活中，確實還是有很多男性主動尋求治療的。

那麽，萬一遇上早泄，該怎樣科學延長時間？眾多朋友首先想到的應該是 印度必利勁 ！

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1、運動鍛煉
有研究對在日常生活中經常進行運動鍛煉的人，和久坐不動的人進行了比較，發現前者IELT（陰道內射精潛伏時間）較長（316秒vs.189秒），發生早泄的比例更少。每周至少5次超過30分鐘的中等強度運動可以幫助延長時間，其中盆底肌鍛煉是一個不錯的選擇。
另外，研究發現完成盆底肌訓練的患者中有54%的人獲得明顯改善，時間從2分鐘提升到10分鐘。而且對於35歲以下的患者效果更好，治愈率為65%。不過，這需要2-6個月的長時間訓練才可以。

2、行為訓練
我們最常用的行為治療方法為擠壓法（squeeze）和停-動法（stop-start）。

• 擠壓法：通過擠捏丁丁頭而中斷想要發射的沖動，反復兩三次後再發射；
• 停-動法：簡單來說就是在男性感覺到性刺激強烈，快要射精時，立刻停止，如此反復訓練。
  這兩種方法可以幫助男性接受中等強度的興奮，進行循序漸進的訓練和治療，從而增加時間，增強自信心。行為訓練建議在有相關經驗的醫生指導下進行。

3、心理治療
要有正確的性觀念，降低對治療結果不切實際的過高期望值，改善人際交流障礙的困擾，適應幹擾夫妻生活的體驗和想法並增加與伴侶的溝通和交流，從而增強自信心，減小心理負擔和焦慮。
有些人就是在夫妻生活時太緊張、太焦慮、太擔心自己表現不好，或者性刺激太強，容易出現早泄的情況。大家可以放松心態，在夫妻生活時有意降低神經的興奮性，甚至是在杏焦的時候轉移註意力，也可以幫助降低接收到的性刺激強度，從而延長時間。

4、藥物治療
偶爾出現早泄的情況，或者癥狀比較輕，可以嘗試以上這幾個方法來慢慢改善。但是對於一些情況比較復雜和嚴重的患者來說，還是需要通過藥物來治療的。在藥物延時方面， 必利勁屈臣氏| 犀利士5mg、威而鋼100mg、威而鋼vigora、必利吉正品、泰國果凍、很重要的一類就是5-羥色胺再攝取抑制劑，包括按需服用和規律服用兩類，前者如達泊西汀，後者有舍曲林等，通過升高突觸間隙內的5-羥色胺，發揮延遲的作用。

不過，需要註意的是，無論哪種藥物，都不要自行盲目服用，一定要在醫生或者藥師的指導下使用！

早泄是指陰莖插入陰道後，在女性尚未達到性高潮，而男性的性交時間短於2分鐘，提早射精而出現的性交不和諧障礙，一般男性30%均有此情況，問題雖小，但卻使性生活質量不高，也可能引起陽痿等其他性功能障礙，後果嚴重，應引起重視和及早治療。

早泄，在男性朋友當中其實非常多見，發病率約16%-38%。發病後，對男性朋友的生殖健康、心理、精神狀態、甚至家庭和諧都有很大的影響。所以，發現早泄，一定要及時就醫。

早泄是常見的男科疾病，確診需結合患者表述與相關檢查，且容易被誤診為陽痿或是頻繁遺精。

“陽痿指的是陰莖無法勃起或是勃起不堅無法進行性生活，而早泄患者性生活時勃起是不出現障礙的，因此並非所有的性功能障礙都是陽痿。其次容易混淆的還有頻繁遺精，這是指患者在平常狀態也頻繁出現精液遺泄，但性生活時卻也能表現正常，這與早泄其實也不一樣。”

早泄分為從有性生活開始就出現問題的原發性早泄以及曾有過正常性經驗後來才出現問題的繼發性早泄，其誘發原因包括前列腺炎、泌尿系統感染、包皮過長、過度手淫以及其他心理因素。

一旦男性自覺性生活時長果斷，不妨到正規醫院相關專科就診，通過陳述病史以及進行前列腺液、性激素三項等的檢查，大多可明確患者是否早泄以及找到早泄的病因，然後再進行對癥的治療。

早泄的病癥有以下幾點：

1、輕度早泄

插入陰道後，運動時間在3-5分鐘之間，抽動頻率缺乏120次就射精。

2、中度早泄

在正常狀況下，沒有外界要素幹擾，插入陰道後，運動時間在2—3分鐘，抽動頻率缺乏60次就射精。

3、重度早泄

這是比擬嚴重的一種狀況，性生活過程中，剛開端沒多久就馬上射精了，通常插入陰道缺乏1分鐘，抽動頻率缺乏15次就射精了。

早泄對男人來說的確是一個很難以啟齒的事情，而且從臨床治療早泄來看，目前早泄很難經過臨床治療來康復， 印度必利勁 是最有效的藥，需求早泄患者自我心理調理才是最有效的治療辦法，因而男人在日常生活中就要做好預防早泄。

如何預防早泄？

1、飲食調養

飲食調養可多吃些壯陽的食物，比方狗肉、羊肉、核桃、牛鞭等;動物內臟含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，可加強精子生機進步性欲;含鋅食物，比方牛肉、雞肝、豬肉、花生米、蛋等;含精氨酸食物，比方山藥、銀杏、墨魚、章魚等，都能夠進步性功用。

2、進步身體素質

身體虛弱、疲倦、睡眠缺乏都可能惹起早泄，所以男人要恰當的鍛煉身體，加強體質，堅持充足的睡眠，避免過度疲倦。

3、慎重用藥

不要自覺濫用壯陽藥，中醫壯陽藥是依據不同的體質有的放矢的，單純的服用壯陽藥，不只沒方法進步性功用，還可能惹起其他疾病。 男性如何提高性能力，爭當床上硬漢！服用 雙效威而鋼 、 雙效必利勁、 雙效犀利士、 液態威 超強效果回購100%， 犀利士5mg每日錠 恢復晨勃，硬度上漲倍而贊！更多產品點擊 https://www.p-force.com.tw 官網選購！提高性能力，爭當床上硬漢男人你值得更好的體驗！

4、戒煙酒

長期抽煙會障礙血液循環，影響陰莖的血液循環，影響陰莖勃起，進而影響性生活。而酒是一種性腺毒素，飲酒過度，會是性腺中毒，表現為血中睪丸酮降低，呈現陽痿或不育。所以男性預防早泄要戒煙戒酒。

隨著生活節奏加快經濟的高速發展，人們工作生活壓力比較大，尤其是對於男性朋友來說長期在這種雙重壓力之下，平時不良的生活和飲食習慣很容易使得男人身體過度透支處於亞健康的狀態。導致男性身體各方面受到影響，尤其是出現功能下降，不僅使得男性顏面丟失自信心下降，影響著正常的工作和生活，嚴重下降夫妻生活之間的質量沒想到夫妻之間的感情，讓男人困擾不堪。

導致男性性功能下降的原因如下：

1、可能是患者存在過於頻繁的性生活和手淫，可以導致陰莖海綿體細胞損傷，就可以引起患者出現性功能下降的情況;
2、可能是由於患者工作學習的壓力過大，導致身心比較疲憊，從而可以引起男性性功能下降；
3、如果夫妻關系不和諧，平時很少進行有效的溝通，也可以導致男性性功能下降；
4、如果男性存在包皮過長，導致龜頭比較敏感，也是可以引起性功能下降的；
5、男性存在包皮炎癥或者龜頭炎癥，引起性交痛也可以導致出現這種情況；
6、隨著男性的年齡增長，性功能會逐漸的下降，這是屬於正常的；
7、如果患者身體比較虛弱，長期處於疾病狀態，這種情況下也是可以導致出現性功能下降的現象;
8、患者可能是由於長期服用藥物導致的不良反應，也是引起男性性功能下降的原因之一。

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所以對於男人“功能”下降，學會這4個小技巧，可能女人也會感到很欣慰！
男人“功能”下降，學會這4個小技巧，或許讓你越來越有男人味！
1、 經常遊泳
如果生活中發現自己的性功能有下降的趨勢，不妨可以經常試著做遊泳的信念，在遊泳的過程中，男性身體和肌肉都能夠得到很好的放松和鍛煉，而且有助於增強男人力量鍛煉肌肉，還能夠促進男性功能的恢復和調整。

2、適量泡溫泉
對於男人性功能下降，生活中也可以適量的泡溫泉，溫泉中含有的礦物質，在浸泡的過程中，促進體內的神經功能恢復，不僅能夠促進體內的血液循環速度緩解疲勞感，對於提升男性功能有著一定程度的輔助功效，但是要註意這種高溫的環境不宜待很長的時間，因為男性精子喜歡陰涼的環境，如果長時間在這種高溫下，可能會降低精子的數量和質量降低成活率不利於精子健康。

3、經常曬太陽
如果發現男人功能下降，平時也可以經常適量的多曬太陽，保重身體促進體內黑色素的生成。而且還能幫助人體身體殺菌緩解身體上的疲勞感改善睡眠質量，有效的促進睡眠有效的促進男人功能恢復。

4、經常做俯臥撐
生活中適量的運動不僅能夠幫助提高身體素質鍛煉肌肉，還能夠促進身體質量的提高，比如堅持做俯臥撐有助於促進體內血液循環增強血管的彈性。還能有助於鍛煉身體的肌肉提高身體素質。而且對於男性功能下降的男人堅持做俯臥撐，有助於促進男性功能的恢復和調整，提高夫妻生活之間的感情和質量。

起來前，沙糖桔大小

起來後，黃瓜辣麽長

不可思議

硬前形狀長度類似於大拇指

硬以後15cm像大火腿

是不是在體內藏的太深了

不硬的時候是2cm

硬的時候是2.5cm

毛豆和苦瓜的差距

硬之前也就一個圓珠筆蓋大

硬之後大概和三個記號筆

綁一塊那麽大

女朋友第一次看到的時候

嚇了一跳

這個問題

有點回答不上來

因為只要我有機會見它

它就是不起來

明天做一下功課看看

一個毛毛蟲

到火腿腸的蛻變！

做到以下4點，男人不硬都難！

1、如果是腎虛造成的，用對方法才有效！

大家都知道腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，兩者雖有相同之處，但在補腎方式上卻大不相同。如果將腎陰虛和腎陽虛混淆，亂吃亂補，不僅不能起到補腎效果，還會使腎虛的癥狀更為明顯。瑪咖是極少數起到雙向調節、陰陽雙補作用的保健食品。為什麽？瑪咖全面調節體內激素水平，無需外源性激素。瑪咖直接作用於人體的各大腺體的同時，促進腎上腺素的分泌。此外，瑪咖還是“超能營養包”，富含多種營養成分，快速補充人體所需營養，為人體的自我修復提供能量。 好產品大家分享！ 宅男入門必選雙效威而鋼| 夠硬真男人必備威而鋼100mg| 茶室炮王專供必利吉正品| 猛男戰鬥力十足超級犀利士| 水果香液態威泰國果凍| 紅魔般強硬印度威而鋼| 每天一顆保養犀利士5mg每日錠| 週末狂歡印度犀利士20mg| 掌控時間暢想愛慾雙效必利勁，夜店，約會，酒局，茶室，車震必備啪啪神器，盡性生活。

2、警惕雄激素缺乏

女人千方百計地保護雌激素，男人保護雄激素也是頭等大事！北大男科中心的調查顯示，40歲以上的男人當中有一半屬於雄激素缺乏。一旦雄激素缺乏，很容易會引發性功能減退。瑪咖一向被譽為“荷爾蒙”的發動機！它是促進與平衡荷爾蒙分泌的最佳幫手！瑪咖中的瑪咖烯和瑪咖酰胺，通過作用於腺體總指揮下丘腦，促進人體腺體，包括雄性激素的合理分泌，給男人硬氣的條件與動力！

3、多吃鋅元素豐富的健康食品

吃什麽還能有助性能力？沒錯！比如，瑪咖中的鋅含量是人參的5倍多，能極大地提升男性的精子質量，和體力、耐力。

4、清除認知誤區：愛愛是用來享受的！
英國的研究發現，一個月少於一次性愛的男性死亡率是每星期至少兩次性愛的人的兩倍以上。要享受性，先得做好性功課，比如堅持吃瑪咖，可使他的性活力年輕5歲！在秘魯，曾對200名誌願者進行了測試，在他們食用瑪咖兩周後，男子精子數量由原來8,700萬增至1.83億，性功能也增強240%。

人在性愛中出現陰莖無法勃起的現象，被稱為“陽痿”。陽痿不僅影響男女性生活的質量，而且還對生育不利。男人硬不起來，需要找到原因，對癥治療。

很多男人在性生活時，通常會遇到這樣的尷尬狀況：女人“性致勃勃”，希望男人有所行動，但男人總是遲遲無法勃起，令人焦躁不已。

其實，男人在性愛中出現陰莖無法勃起的現象，被稱為“陽痿”。陽痿不僅影響男女性生活的質量，而且還對生育不利。男人硬不起來，需要找到原因，對癥治療。

那麽，男人硬不起來是什麽原因引起的？下面為你揭開男人硬不起來的幾個原因。

男人硬不起來是什麽原因引起的？

男人硬不起來的原因1：泌尿生殖系統病變

男性若存在陰莖發育異常（如陰莖短小、尿道上裂或下裂、陰莖海綿體纖維化等）、尿道炎、前列腺炎、精囊炎、膀胱炎等疾病，可致男性陽痿，出現“硬不起來”的癥狀。

男人硬不起來的原因2：血管或血管先天發育異常

如果男性發生動脈硬化、動脈炎、局部血栓形成、血管瘤等病癥，可令陰莖無法正常勃起。

男人硬不起來的原因3：內分泌疾病

肥胖癥、糖尿病、高血壓、垂體功能低下、甲狀腺及腎上腺功能低下、白血病等，會影響男性內分泌，導致男性硬不起來。

男人硬不起來的原因4：心理因素

如果男性硬不起來，卻不存在器質性病變，則有可能是心理因素引起。對於精神壓力過大引起的陽痿，一般不需要服藥治療，通常 液態威 就可以讓男性“重振雄風”。

當然，導致男人硬不起來的原因還有很多，如用藥、身體虛弱、過度疲勞等，特別是男性第一次性交時，由於緊張、激動，配合得不好，就容易導致性交失敗，一般隨著時間的推移，都能得到滿意和諧的性愛效果。

男人硬不起來，除了找對病因積極治療外，還應該避免思想負擔，避免房事過度、沈浸女色，避免各種類型的性刺激。平時可以適當吃一些牡蠣、牛肉等含鋅食物，或者多吃海參、山藥等含有精氨酸的食物。

在性愛過程中，女方應盡可能地鼓勵、愛撫丈夫，避免流露出不滿的情緒，通過擁抱、撫摸等方式讓男性享受性生活的快感。

男人行不行？不行就是腎虛！這句話傷了多少人的心！許多人往往認為腎臟是影響男性性功能的最主要器官，腎虛就會性功能不好，吃了補腎藥就能補腎壯陽。然而越補越虛，從此陷入一個健康怪圈……男人行不行，不一定就是腎虛導致的！如熬夜、抽煙、壓力過大，或是心理因素都會導致男人不硬氣！

男人到底行不行？請自測！

1、勃起能力

陰莖的勃起，是衡量性能力的一個標準。當你對性產生興趣的時候，陰莖會迅速勃起，能夠進行滿意的房事，時間有一點的持久性，這也說明你的性功能沒有大問題。

2.房事主動性

房事是雙方的事情，完美房事是互相取悅，不僅僅是自我滿足，每次對房事，除了主動引發，當妻子主動引發時，你能積極響應，說明性功能正常。

3.生理和心理對性的反應

如果見到年輕漂亮的女子都會有所想象，見到妻子裸露的肌體就會忍不住想去撫摸，則說明自己的性功能不算遲鈍。

以上三招，若測試結果在正常的範疇之內，那就好好享受你們的性福生活，但如果出現問題，就要趁早改掉不良的生活習慣，找對正確而健康的養生方式！
男人到底行不行？請自測！

1、勃起能力

陰莖的勃起，是衡量性能力的一個標準。當你對性產生興趣的時候，陰莖會迅速勃起，能夠進行滿意的房事，時間有一點的持久性，這也說明你的性功能沒有大問題。

2.房事主動性

房事是雙方的事情，完美房事是互相取悅，不僅僅是自我滿足，每次對房事，除了主動引發，當妻子主動引發時，你能積極響應，說明性功能正常。

3.生理和心理對性的反應

如果見到年輕漂亮的女子都會有所想象，見到妻子裸露的肌體就會忍不住想去撫摸，則說明自己的性功能不算遲鈍。

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比如，小弟弟總是關鍵時刻“掉鏈子”！這時候需要 犀利士5mg、威而鋼100mg、威而鋼vigora、必利吉正品、泰國果凍、印度必利勁、犀利士20mg、雙效必利勁、超級犀利士 ！