起來前，沙糖桔大小

起來後，黃瓜辣麽長

不可思議

硬前形狀長度類似於大拇指

硬以後15cm像大火腿

是不是在體內藏的太深了

不硬的時候是2cm

硬的時候是2.5cm

毛豆和苦瓜的差距

硬之前也就一個圓珠筆蓋大

硬之後大概和三個記號筆

綁一塊那麽大

女朋友第一次看到的時候

嚇了一跳

這個問題

有點回答不上來

因為只要我有機會見它

它就是不起來

明天做一下功課看看

一個毛毛蟲

到火腿腸的蛻變！

做到以下4點，男人不硬都難！

1、如果是腎虛造成的，用對方法才有效！

大家都知道腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，兩者雖有相同之處，但在補腎方式上卻大不相同。如果將腎陰虛和腎陽虛混淆，亂吃亂補，不僅不能起到補腎效果，還會使腎虛的癥狀更為明顯。瑪咖是極少數起到雙向調節、陰陽雙補作用的保健食品。為什麽？瑪咖全面調節體內激素水平，無需外源性激素。瑪咖直接作用於人體的各大腺體的同時，促進腎上腺素的分泌。此外，瑪咖還是“超能營養包”，富含多種營養成分，快速補充人體所需營養，為人體的自我修復提供能量。 好產品大家分享！ 宅男入門必選雙效威而鋼| 夠硬真男人必備威而鋼100mg| 茶室炮王專供必利吉正品| 猛男戰鬥力十足超級犀利士| 水果香液態威泰國果凍| 紅魔般強硬印度威而鋼| 每天一顆保養犀利士5mg每日錠| 週末狂歡印度犀利士20mg| 掌控時間暢想愛慾雙效必利勁，夜店，約會，酒局，茶室，車震必備啪啪神器，盡性生活。

2、警惕雄激素缺乏

女人千方百計地保護雌激素，男人保護雄激素也是頭等大事！北大男科中心的調查顯示，40歲以上的男人當中有一半屬於雄激素缺乏。一旦雄激素缺乏，很容易會引發性功能減退。瑪咖一向被譽為“荷爾蒙”的發動機！它是促進與平衡荷爾蒙分泌的最佳幫手！瑪咖中的瑪咖烯和瑪咖酰胺，通過作用於腺體總指揮下丘腦，促進人體腺體，包括雄性激素的合理分泌，給男人硬氣的條件與動力！

3、多吃鋅元素豐富的健康食品

吃什麽還能有助性能力？沒錯！比如，瑪咖中的鋅含量是人參的5倍多，能極大地提升男性的精子質量，和體力、耐力。

4、清除認知誤區：愛愛是用來享受的！
英國的研究發現，一個月少於一次性愛的男性死亡率是每星期至少兩次性愛的人的兩倍以上。要享受性，先得做好性功課，比如堅持吃瑪咖，可使他的性活力年輕5歲！在秘魯，曾對200名誌願者進行了測試，在他們食用瑪咖兩周後，男子精子數量由原來8,700萬增至1.83億，性功能也增強240%。

人在性愛中出現陰莖無法勃起的現象，被稱為“陽痿”。陽痿不僅影響男女性生活的質量，而且還對生育不利。男人硬不起來，需要找到原因，對癥治療。

很多男人在性生活時，通常會遇到這樣的尷尬狀況：女人“性致勃勃”，希望男人有所行動，但男人總是遲遲無法勃起，令人焦躁不已。

其實，男人在性愛中出現陰莖無法勃起的現象，被稱為“陽痿”。陽痿不僅影響男女性生活的質量，而且還對生育不利。男人硬不起來，需要找到原因，對癥治療。

那麽，男人硬不起來是什麽原因引起的？下面為你揭開男人硬不起來的幾個原因。

男人硬不起來是什麽原因引起的？

男人硬不起來的原因1：泌尿生殖系統病變

男性若存在陰莖發育異常（如陰莖短小、尿道上裂或下裂、陰莖海綿體纖維化等）、尿道炎、前列腺炎、精囊炎、膀胱炎等疾病，可致男性陽痿，出現“硬不起來”的癥狀。

男人硬不起來的原因2：血管或血管先天發育異常

如果男性發生動脈硬化、動脈炎、局部血栓形成、血管瘤等病癥，可令陰莖無法正常勃起。

男人硬不起來的原因3：內分泌疾病

肥胖癥、糖尿病、高血壓、垂體功能低下、甲狀腺及腎上腺功能低下、白血病等，會影響男性內分泌，導致男性硬不起來。

男人硬不起來的原因4：心理因素

如果男性硬不起來，卻不存在器質性病變，則有可能是心理因素引起。對於精神壓力過大引起的陽痿，一般不需要服藥治療，通常 液態威 就可以讓男性“重振雄風”。

當然，導致男人硬不起來的原因還有很多，如用藥、身體虛弱、過度疲勞等，特別是男性第一次性交時，由於緊張、激動，配合得不好，就容易導致性交失敗，一般隨著時間的推移，都能得到滿意和諧的性愛效果。

男人硬不起來，除了找對病因積極治療外，還應該避免思想負擔，避免房事過度、沈浸女色，避免各種類型的性刺激。平時可以適當吃一些牡蠣、牛肉等含鋅食物，或者多吃海參、山藥等含有精氨酸的食物。

在性愛過程中，女方應盡可能地鼓勵、愛撫丈夫，避免流露出不滿的情緒，通過擁抱、撫摸等方式讓男性享受性生活的快感。

男人行不行？不行就是腎虛！這句話傷了多少人的心！許多人往往認為腎臟是影響男性性功能的最主要器官，腎虛就會性功能不好，吃了補腎藥就能補腎壯陽。然而越補越虛，從此陷入一個健康怪圈……男人行不行，不一定就是腎虛導致的！如熬夜、抽煙、壓力過大，或是心理因素都會導致男人不硬氣！

男人到底行不行？請自測！

1、勃起能力

陰莖的勃起，是衡量性能力的一個標準。當你對性產生興趣的時候，陰莖會迅速勃起，能夠進行滿意的房事，時間有一點的持久性，這也說明你的性功能沒有大問題。

2.房事主動性

房事是雙方的事情，完美房事是互相取悅，不僅僅是自我滿足，每次對房事，除了主動引發，當妻子主動引發時，你能積極響應，說明性功能正常。

3.生理和心理對性的反應

如果見到年輕漂亮的女子都會有所想象，見到妻子裸露的肌體就會忍不住想去撫摸，則說明自己的性功能不算遲鈍。

以上三招，若測試結果在正常的範疇之內，那就好好享受你們的性福生活，但如果出現問題，就要趁早改掉不良的生活習慣，找對正確而健康的養生方式！
男人到底行不行？請自測！

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2.房事主動性

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以上三招，若測試結果在正常的範疇之內，那就好好享受你們的性福生活，但如果出現問題，就要趁早改掉不良的生活習慣，找對正確而健康的養生方式！

比如，小弟弟總是關鍵時刻“掉鏈子”！這時候需要 犀利士5mg、威而鋼100mg、威而鋼vigora、必利吉正品、泰國果凍、印度必利勁、犀利士20mg、雙效必利勁、超級犀利士 ！

因為這幾年經常去東南亞浪蕩潛水揮霍時光的緣故，然後朋友圈和討論組就時不時看見一些“ 泰國果凍 ”、“悍馬糖”、“小藍片”之類的交流內容，漸漸心癢難耐，畢竟有些事情吧，不行的想行，行的想更行嘛，對不對？

說是叫泰國果凍，其實這妥妥的是印度產的玩意，但老司機都明白，泰國的夜生活品質，實在太容易在不知不覺間就透支了，然後有心無力什麽的，想想也是挺心酸的。所以就需要“果凍”這種小可愛給個助攻了咯。

群裏面的老司機把它傳的神乎其神，但楊sir從來不是一個人雲亦雲的人啊，必須先以身試藥!

所以拜托了泰國的小夥伴給我寄了6盒，等了大概十五天吧，終於到了。

拆了滿滿一桌子，有一種馬上要去征服世界的感覺。

果凍是國內圈子裏的老司機給它的昵稱，學名是“Kamagra”，一盒s是七小包 液態威 ，打開後產品質地像果凍一樣，所以有了泰國果凍這個名字。

到貨了以後，我按耐不住好奇心立馬吃了一包，味道正常，口感類似吃果醬，比較稀。吃完開始耐心等待，準備見證奇跡。

十分鐘過去了…

二十分鐘過去了…

納尼？為啥毫無感覺甚至有點想尿尿？

我懷著憤怒又夾雜著一絲羞愧還有那麽點不安的心情，去群裏質問老司機。

這特麽和說好的完全不一樣啊！

老司機聽完，跟我開了語音，嘲笑了我4分鐘零32秒。

原來，助攻產品只有助攻的效果，平時吃是沒用作用的。

那麽，靜靜等待周末來臨吧。

周末，經歷了一整天的逛吃逛吃之後，回家乘著姑娘洗澡的功夫，又拆了一包 泰國果凍威而鋼 ，菠蘿味，入口柔，一線喉，一氣呵成。

然後…

你以為會有細節描述？太天真了圖片

最後通過幾次實戰效果總結一下吧。

首先，起效的時間大概在半小時之內。感覺如果之前吃的餐食清淡一點，會起效快一點，如果吃的油膩會起效慢一點。助攻效果個人覺得相當明顯的，而且事後也不會覺得體力有什麽大的流失，還可以一起愉快的聊聊天吃個宵夜啥的。但一定是在有刺激的情況下才有效果，平白無故吃著玩，是沒啥用的。

但其實能達到同等效果甚至更好效果的產品不是沒有。

最重要的是，沒有副作用。不會在事後覺得口幹頭痛或者身體酸痛，這就真的比較難得了。

男人太敏感，一碰就想射精該怎麽辦？ 男人你是否想再“硬”一次，快速擡頭，持久堅挺，粗壯有力，徹底征服， 雙效犀利士 、 必利吉正品 、 雙效威而鋼 、 必利勁屈臣氏 、 犀利士5毫克 給你一夫掌舵萬女歡的魄力，勃起，增硬，持久，全方位給力！更多產品選擇，請瀏覽官網目錄https://www.p-force.com.tw

kamagra果凍是藍色硬板果凍，20-30分鐘起效，吸收更充分，給你磚石一般的硬度，微延時，攜帶方便，外觀新穎。不喜歡服用片劑偉哥的，可以試試這款kamagra果凍偉哥！

kamagra是印度品牌，在泰國藥店有售賣！

泰國果凍 偉哥是一款治療男性勃起功能障礙的，被大眾成為泰國果凍偉哥，它含有偉哥的活性成份，男性勃起功能障礙表示如果無法達到或者維持足以滿足正常xing能力的表現勃起，這是男性最常見的xing問題，勃起功能障礙對全世界男性身心健康產生重大影響，也可能影響患者及其伴侶的生活質量。

和小藍片不一樣的就是做成了果凍樣，入口方便，而且還有7種不同的口味：

草莓味、香蕉味、菠蘿味、香草味、奶油糖果味、香橙味、黑醋栗味。

【英文名稱】：Kamagra Oral Jelly 100mg

【產品名稱】：果凍威而鋼 ,水果威而鋼 , 液態威 而鋼 , 泰國果凍

【生產廠家】：Ajanta Pharmaceuticals（印度前十大製藥廠）Charkop,Kandivli,Mumbai 印度孟買坎迪瓦里

【產品規格】：1盒7包 ( 鳳梨 PINEAPPLE ,橘子 ORANGE ,草莓 STRAWBERRY , 香草 VANILLA ,香蕉 BANANA ,黑加侖 BLACK CURRANT ,牛奶糖 BUTTERSCOTCH )

【產品成份】：Sildenafil 100mg 西地那非（此果凍威而鋼屬於單一助勃起壯陽功效）

【產品功效】：治療性功能勃起障礙,壯陽藥局臨床對於90%性功能障礙者均有不錯的效果,15分鐘速效壯陽助勃起,持續藥效約6-8小時

【保存期限】：36個月

泰國果凍效果 &主要功效:給你鉆石一般的硬度！

泰國果凍偉哥適用於治療功能障礙，當一個男人受到性刺激時,泰國果凍Kamagra會增加的血液流量,讓更多的血液流入,導致,就像自然發生的一樣，而且藥效能堅持很久,讓一夜七次郎不再是傳說。果凍偉哥因為吸收快，所以見效比泰國偉哥還快，在泰國四大性藥裏算是非常受歡迎的品種，泰國偉哥、泰國果凍、泰國勝利咖啡、泰國犀牛噴霧稱為泰國四大性藥，是去泰國必買的性神藥。

泰國果凍kamagra使用方法：

泰國果凍偉哥效果發生得更快，效果在吸收後10至30分鐘發生，只需打開袋子，將泰國果凍偉哥放入口中即可。但要註意，不要立即吞咽，讓藥物在嘴裏工作幾分鐘，通過口腔內壁更快地在血流中發現活性成分。

泰國果凍kamagra安全與副作用問題:

大家都會知道,在泰國不管是任何的產品,只要制假就會是死刑,所以泰國產品不會有假,請放心購買。其次泰國果醬偉 哥已經過安全性和效率測試,kamagra以基本相同的方式起作用,通過阻斷特定的酶來增加血液流動,已達到助 勃的效果。

kamagra是一個謹慎治療男 性 勃 起功能障礙,通常被稱為陽 痿。這是一項真正的突破治療,可以幫助很多人有勃 起功能障礙,以獲得並保持勃 起時,他們的性調動起來,並延長房 事時間。kamagra增加血流到陰 莖,讓更多的血液流入陰 莖一樣自然,一名男子性 刺激越多,將會有更多的血液流入陰 莖,從而使陰 莖動脈放大,導致勃 起。如果這個機制不正常工作,勃 起功能障礙(早 泄)或早 泄,用kamagra是您最好的選擇,服用一次,20分鐘起效,持續4個小時,讓您馳騁沙場。

泰國果凍哪裡買 ？與所有西地那非藥物一樣，泰國果凍kamagra最大允許劑量為每日100毫克。

所以要小心，不要每天服用超過一包的果凍。

如上所述，加速藥物治療的效果，你需要含在口中幾分鐘，使活性成分進入到通過口腔粘膜血液。

服用泰國果凍偉哥前不要飲酒，避免重度高脂肪的膳食，可以延緩和減少藥物的影響。

泰國果凍kamagra風險和副作用與泰國偉哥相同。

活性成分是相同的，只有給藥方式不同。

因此對身體的影響是相同的。

如果您存在嚴重的心臟病或者高血壓，請謹慎使用。

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現今的社會節奏變得比之前是更快了，而在這個快節奏的生活裏面，陽痿也就慢慢的找上了男性，使得男性在生活中努力拼搏，但是在性生活中卻變得有心無力。那麼你知道男性出現陽痿的癥狀有哪些嗎？日常要怎麼來預防呢？

　　如何判斷是否陽痿？

　　專家：它的3個癥狀表現可鑒別

　　晨勃異常

　　晨勃是區別性能力的一個情況，有時候導緻晨勃異常的話是因爲身體疲勞的原因，但是當我們的身體沒出現過度疲勞的情況，而這個時候還出現晨勃的時候硬度不夠就很有可能是陽痿在作祟了，所以在這個時候就需要註意一下自身的情況了。

　　性生活時間短

　　陽痿之所以被叫做性功能障礙疾病，指的就是當男人在性生活中想要勃起的時候出現了障礙的情況，以至於時間過短。所以當男性出現勃起時間過短或者性交過後再也無法出現勃起的情況，就有可能是陽痿的癥狀。

　　長期的性功能異常

　　陽痿可謂是最常見的男性疾病，而這種疾病隨著時間的加長會變得更長。當男性出現長時間的性功能異常的情況出現，並且對性生活毫無興趣的話，則有可能是陽痿癥狀。

晨勃異常可以使用 犀利士5mg每日錠 改善嗎？犀利士5mg可以每日服用保養用，治療勃起功能障礙(ED)也可以用於治療攝護腺肥大，有效改善攝護腺腫大問題，一日一粒輕鬆排尿。犀利士每日錠已成為美國FDA、歐盟，唯一核準同時治療性功能障礙和攝護腺肥大的藥物。

【藥品名稱】：TADARISE-5

【中文名稱】： 犀利士5mg| 犀利士5mg哪裡買| 犀利士5mg購買|犀利士5mg網購 犀利士5毫克|

【學名成份】：他達那非 TADALAFIL

【生產廠家】：Sunrise 桑瑞製藥廠（印度三大藥廠,全球十大藥廠）
，
【產品規格】：1版10顆 ; 10版(100顆)/盒

【產品功效】：勃起障礙治療及預防攝護腺肥大癥

【保存期限】：36個月

【建議療程】：輕度陽痿者30-60天,中重度陽痿者60-100天

【用法用量】：每天固定時間1顆

【註意事項】：犀利士5mg每日錠劑量非常低,基本上是針對陽痿患者長期修護治療用,目前沒什麼需要註意的事項，是目前唯一完全不影響日常生活的性功能障礙藥品

　　陽痿如何預防

　　註意飲食

　　在平時的時候可以選擇吃一些壯陽的食物，這樣可以幫助我們提高男性的性能力，從飲食上面杜絕陽痿的出現，而日常的壯陽食物有很多，比較常見的有羊肉、狗肉、韭菜等食物都是具有這些效果的。

　　適量的房事

　　不管什麼事情都是需要適量的，房事也是一樣，當男性在房事上面出現過於頻繁的情況，就很容易導緻性器官充血，傷害到陰莖傷害的微血管，從而導緻陰莖無法正常勃起，所以說適量的房事也是預防陽痿的一個方法。

　　多參加運動

　　運動是預防陽痿的一個好方法，因爲運動的話會讓我們增強身體的素質，也會讓血液循環加快，這樣讓陰莖在勃起的時候就有足夠的血液能充滿。另外運動的話還可以起到減肥的作用，讓私處的脂肪減少，使得私處的溫度不會過高。所以在平時的時候最好每周進行1-2次的運動。

　　戒煙戒酒

　　煙酒一直都在毒害著男性的性能力，因爲煙酒裏面的有害物質實在是太多了，所以男性真的想要保護性能力的話就需要及時的戒煙戒酒，把這些有害物質直接拒絕在體外，才能預防陽痿。

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很多人出現勃起不堅問題就開始懷疑自己陽痿，其實這是很錯誤的，如果年輕人勃起慢，也不一定是陽痿所導致的，可能是大腦皮質對性精神的抑制作用加強了，脊髓勃起中樞的興奮性有所減退，這是功能性的原因，器官並沒有發生病變。

自檢有沒有陽痿，看看這些典型癥狀

早期陽痿的癥狀：陰莖在受到性刺激以後，陰莖能自主勃起。但是在進行房事的時候，陰莖勃起的時間比較短，有時候需要用手才能順利進入，但基本的性生活還是能夠可以完成的，就是性生活的頻率明顯降低。

中期陽痿的癥狀：陰莖受到性刺激以後性沖動不強，不能立刻勃起，需要通過自慰的方式才能使陰莖勉強勃起，但是勃起以後的陰莖硬度較差，很難進入， 並且很快並發生痿軟，有時會使性生活不能順利完成。

晚期陽痿的癥狀：無論用什麽樣的性刺激方式陰莖都無法使陰莖勃起，患者沒有性欲，無法禁止性生活，並且對性生活的欲望基本上沒有。

龜頭敏感因人而異，有的人龜頭敏感程度較低，只是輕微癢，但有的人龜頭敏感程度很高，甚至達到一碰就想射精的程度，這種情況就是病態了，也就是我們常說的早泄，需要及時到正規醫院治療。

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簡單來說，可以從以下幾個方面分析

1、精神心理因素：如果男性的生活壓力過大、工作上遇到了困難、本身性知識匱乏、夫妻感情不和、情緒過於悲傷、在性生活方面的自信心不足、心理負擔過重等，都可能導致勃起不堅。主要與精神壓力導致性功能受到壓制有關系。

2、本身患有全身性疾病：在臨床中發現，男性如果患有心血管疾病、糖尿病、高血壓、高血脂時，會導致陰莖充血功能發生障礙，從而出現勃起不堅的情況。

3、發生生殖系統疾病：專家指出，勃起不堅同樣也是男性生殖系統疾病的並發癥，當男性的前列腺發生了疾病後最容易引發勃起不堅等問題，尤其男性進行前列腺手術後，可能會損傷性神經功能，從而引發勃起不堅。

4、不良生活習慣：男性如果平時有不良生活習慣，比如飲食習慣差、吸煙酗酒、過度手淫、房事過於頻繁等，常導致身體素質較低，均可引發勃起不堅癥狀。

在這個人流穿梭的都市中，生活節奏已經不容的上班族有片刻的鍛煉，每天的加班和久坐致使很多年輕白領早早就有生殖疾病，最為常見的就是龜頭敏感早射，讓馬上要成家的男同胞苦不堪言。下面就讓我們一起來了解下龜頭敏感早射怎麼辦?現在生活中有不少的男性因生活工作壓力，熬夜，作息不規律等多種因素，導致陽痿、性功能障礙等，其中硬起來了不久又軟了才是最尷尬的情況，這不僅會使得男性心理受到挫折，還會影響夫妻間的情感，那麼男人硬起來了又軟了怎麼辦?

真正的陽痿都有哪些癥狀

晨勃異常：就是在早晨睡醒的時候會有勃起狀態，如果有晨勃現象而且硬度都很好，那麼，這種情況下的陽痿大都是由精神因素引起的；相反，如果沒有晨勃現象或者晨勃時候的

硬度不夠，則是器質性疾病導致的陽痿，或嚴重的精神心理疾病。

性生活時間短：在想要性交時卻不能勃起；或生殖器剛接觸女體時能堅硬勃起，但企圖進入時有萎軟，這些也屬於陽痿的癥狀表現。此外，伴有精神癥狀，如焦急、憂慮、抑郁、精神不振等，有的可伴有早泄或性交不射米青。

長時間的性功能異常：隨癥病情的發展，患者們將會出現長時間的性功能異常現象。性功能異常時候越長，就說明病情嚴重，就更有可能是器質性原因導致的陽痿；相反，性功能異常時間短的話，就會是突然性的陽痿，註意調節心理心情就能解決的陽痿問題。

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龜頭敏感射精快的原因
　　1、男性龜頭太過敏感，可導致射精很快，導致男性患上龜頭敏感射精快的原因比較多。
　　2、生活中某些男性朋友因種種原因害怕性交失敗、情緒焦慮，而陷入龜頭敏感射精快。因此，龜頭敏感射精快的原因之一是因為年輕時慣用手淫自慰者，總以快速達到高潮為目的，過度手淫也可導致龜頭敏感射精快;龜頭敏感射精快的原因之二是夫妻不善於默契配合，感情不融，對配偶厭惡，有意或無意的施虐意識。

　　生活中，龜頭敏感射精快的原因還因為自身，男性自身非常常見的問題，而且當男性自身出現這方面的問題時，若是沒有及時的接受有效地治療將問題解決，這對男性患者朋友自身的健康造成的影響是非常嚴重的。

　　如何降低龜頭敏感度？
射精太快。性生活2分鐘都堅持不了。甚至剛剛進入就射精了。說明龜頭太敏感了，需要降低龜頭敏感度(脫敏)。

　　方法一、將包皮翻起
　　具體做法是：盡量將包皮翻起，露出整個龜頭，只要感覺包皮翻下去了，就把它再翻上去。反復做一個月。

　　方法二、裸睡
　　晚上要睡覺其實很好的鍛煉的時機，全部脫光光後，丁丁會在睡著時候勃起，然後在睡夢中就鍛煉了。

　　方法三、主動摩擦龜頭
　　平時要主動摩擦龜頭。一般做法：將左手緊握陰莖包皮向陰莖後部緊拉，右手摩擦龜頭，食指和拇指扣成環狀摩擦龜頭，可以雙手替換及單手方向改變來做，可以適當利用道具。

　　方法四、合理使用套套
　　借著避孕套來形成習慣也是很不錯的。避孕套不是愛愛一開始就用上，在女方高潮前後先套上，讓女方先高潮，自己取下之後再射精就不會影響快感。

這4種方法一定要知道

1、男人需要加鋅的健康零食

零食不是女人的專利，更不是不健康的代名詞。男人適當吃點健康零食，值得提倡，比如：補鋅的堅果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它們所富含的鋅，能提高男性的前列腺抗感染能力。另外“蘋果療法”已成為治療慢性前列腺炎妙方，因為蘋果含有大量的維生素C及其他營養物質，其中鋅的含量也很高。

2、保持良好的生活作息

避免熬夜加班以及長時間久坐，保持性功能正常，註意勞逸結合，適當運動，增強體質可以提高性生活質量，在男性在性生活時不會因為身體體力不支而出現疲軟。

3、飲食治療

可以在醫生指導下通過食療方式來調理陽痿，多吃牛肉、洋蔥、韭菜、生蠔、牡蠣等。

4、減輕壓力

在發現自己壓力過大時要舒緩壓力，在性生活時不要將情緒帶到其中，全身心投入才能完成一次完美的性生活。

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男人都會害怕自己的“第一次”太快，導致在女朋友面前很沒面子，當然了，小編在很久以前也會有這種顧慮，但是，小編作為“過來人”，可以給大家一些小技巧，讓你的“第一次”，更持久！

　　註重前戲
　　如果你的持續時間實在是很短，一般都難以讓她達到高潮，用嘴和手來幫助你是最好的辦法。在前戲的時候讓她達到一次陰蒂高潮，在她醞釀第二次高潮的時候，突然給她一個貨真價實的沖擊，並送她上雲端。時間把握好了，就可以享受同步高潮的快樂了。

　　一心二用
　　在做愛的時候分心，可以適當的減少陰莖的刺激，這樣，你的持續時間就會更久。當然，分心也要講究技巧，萬萬不可邊看電視小說邊行事，否則老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻煩了;也不可想著其它更刺激的是，例如做愛的同時性幻想著某某性感女星，這只會讓你更快的達到高潮。你可以想一想工作上、朋友間的事，但不要太投入，要註意她的感受，以便調整自己動作的頻率和力度。

　　多重防護
　　這裏說的是使用兩個甚至三個避孕套的方式來減少陰莖的刺激。雖然很多男人都不喜歡使用避孕套，但蔥安全和體貼女人的角度出發，你最好還是使用為妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更應該使用了。套上兩三個避孕套，可以更有效的避孕，同時也可以有效的較少磨擦對陰莖的刺激，延長你的持續時

　　基本上，現在大部份的男性已較著重前戲，但如果你一心重量不重質的話，你在第一回合時，最好免間。
　　縮短不應期：單刀直入除所有前戲，來個單刀直入，因為據報告所得，第一次的射精時間越快，第二次勃起的持久力會越強。而且這種突然而來的猛沖，對伴侶來說亦相當刺激。

　　轉移陣地
　　在纏綿過後，最好轉換下一次的大戰地點，如客廳梳發、浴室、廚房等，因為新鮮的環境絕對能刺激起你再度沖刺的欲望，令你可更快擡起頭來。

　　順其自然
　　據醫學調查所得，男性在睡覺時，平均在一夜裏會自然地勃起三至八次。所以你大可利用這個特點，在做完一次後小睡片刻，鬧鐘調在兩至三小時後響起，這樣你可能一覺醒來便有意外的收獲。

晨勃是一種正常的生理現象，但是並不意味著人每天都有晨勃，如果是青少年時期或者比較年輕的男性，會比較頻繁，基本上每天都會晨勃，但是隨著年紀的增長也並不是天天都會到來的。而且晨勃消失的原因有很多，並不一定是陽痿、早泄的先兆，如果自己拿這件事來嚇唬自己，反而容易在性生活上出現問題。射精快和晨勃消失有關系嗎？如何改善？

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在台灣40歲以上的中壯年男性約有40%會遇到勃起硬度不足問題，50歲以上甚至每兩人就有一人！勃起硬度不足不只影響性事表現，許多男性更會因此影響情緒、自信，甚至工作表現大打折扣。

有早洩「快槍俠」的困擾，有藥救嗎？台灣有百萬男性有早洩問題，性福變得好困「男」！一項由台灣男性學醫學會在2020年進行的「男性早洩認知調查研究」結果發現，在500位受訪的男性中，「早洩」位居現在和未來的疾病困擾第3名，與三高、攝護腺肥大同列前3大健康問題。泌尿科醫師提醒，早洩治療的關鍵是合併「藥物治療」和「伴侶陪伴」，才能達到最佳的治療效果。

調查中也發現，85%男性擔憂可能無法滿足伴侶，早洩問題不僅影響性生活的品質，更會造成心理壓力，影響婚姻家庭關係、工作表現和人際關係，所以男性應該全面性看待早洩問題，及早治療。

林口長庚泌尿科陳煜醫師說明，早洩是指在性行為過程中，進入伴侶陰道後1分鐘之內就射精。從調查中發現47%男性認為1分鐘內都算早洩，女性雖有29%認為1分鐘內算早洩，但更有37%認為5分鐘內都算早洩，男女雙方認知差異大，女性的高標準和對持久度期待得越高，失望程度也就越高。調查中也發現，85%男性擔憂可能無法滿足伴侶，早洩問題不僅影響性生活的品質，更會造成心理壓力，影響婚姻家庭關係、工作表現和人際關係，所以男性應該全面性看待早洩問題，及早治療。

陳煜醫師表示，在今年一場泌尿科醫師會議中調查臨床醫師的意見發現，超過半數患者是在有早洩問題一年以上才願意到泌尿科求診，進一步問診才發現，不願意積極就醫的原因是因為沒有勇氣開口，其次是因為過去治療成效不佳，或是藥物使用上不夠方便，所以對治療失去信心。臨床上也發現就診患者有增加趨勢，年輕族群比例提升，但患者普遍有僥倖心理，認為只是短暫壓力、情緒或睡眠品質不佳引起，過一段時間自己就會好轉，治療黏著度低，問題反反覆覆地發生。

早洩治療的關鍵：合併「藥物治療」和「伴侶陪伴」

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在「男性早洩認知調查研究」調查中也看到，有半數以上(52%)男性會向伴侶表明早洩問題，更有高達98%的男性表示願意主動就醫治療，顯示台灣男性面對早洩是抱持願意面對、解決的態度。陳煜醫師指出，早洩治療的關鍵是合併「藥物治療」和「伴侶陪伴」，才能達到最佳的治療效果。臨床經驗中發現，與伴侶一起來就醫的患者比起自己前來看診的患者，前者的用藥依從性與治療結果都比後者更好。

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在藥物上勿輕信偏方，不僅可能成效不彰，還會造成其他副作用或後遺症，現在國內已有最新的複方噴劑藥物，能減少傳統藥物的副作用或使用上的不方便，提高患者的治療意願，獲得很好的治療成效。

龜頭敏感因人而異，有的人龜頭敏感程度較低，只是輕微癢，但有的人龜頭敏感程度很高，甚至達到一碰就想射精的程度，這種情況就是病態了，也就是我們常說的早泄，需要及時到正規醫院治療。

為什麽大多數早泄都跟手淫有關？

頻繁的手淫是有害健康的，它讓前列腺反復充血，引起前列腺腫脹，致輸尿管受到擠壓，從而出現尿尿有毛病，憋精也是有害健康的，它會致前列腺液倒流，進入輸精管和睪丸，淤堵雄激素前進的通道。頻繁手遊和憋精的雙重作用，很容易讓未婚的年輕人患上無菌性前列腺炎。患了無菌性前列腺炎，最初會出現會陰部脹痛，嚴重早泄，尿頻尿急尿痛等癥狀。

早泄有哪些治療方法？

一、使用安全套

有一些男性因為陰莖龜頭太過敏感，讓自己在進行性生活的時候一接觸到女性的陰道就發生射精，這種情況下可以使用安全套來提高龜頭的敏感度，用安全套能夠讓陰莖所受到的刺激不夠強烈，就能夠起到延緩射精的效果，如果一個安全套所起到的效果不佳，可以增加安全套的使用量。

二、采取多次射精的方式

對於一些比較年輕的男性如果出現早泄的現象可以通過增加射精次數來延長性生活，也就是說如果男性在進行性生活前可以先用手淫的方式讓自己射精再進行性生活，就相當於自己第2次進行性生活，射精的時間也就會有所變慢。

三、調整性生活體位

在生活中很多男女進行性生活的時候大多數是男上女下，多數是男性處於比較主動的位置，而男性處於比較主動的位置容易讓男性感覺到興奮而出現過快射精，所以在進行性生活的時候可以改變一下體位，讓男性處於被動的狀態，這樣能夠降緩男性的興奮感，從而起到延緩射精的效果。

很多人出現勃起不堅問題就開始懷疑自己陽痿，其實這是很錯誤的，如果年輕人勃起慢，也不一定是陽痿所導致的，可能是大腦皮質對性精神的抑制作用加強了，脊髓勃起中樞的興奮性有所減退，這是功能性的原因，器官並沒有發生病變。

自檢有沒有陽痿，看看這些典型癥狀

早期陽痿的癥狀：陰莖在受到性刺激以後，陰莖能自主勃起。但是在進行房事的時候，陰莖勃起的時間比較短，有時候需要用手才能順利進入，但基本的性生活還是能夠可以完成的，就是性生活的頻率明顯降低。

中期陽痿的癥狀：陰莖受到性刺激以後性沖動不強，不能立刻勃起，需要通過自慰的方式才能使陰莖勉強勃起，但是勃起以後的陰莖硬度較差，很難進入， 並且很快並發生痿軟，有時會使性生活不能順利完成。

晚期陽痿的癥狀：無論用什麽樣的性刺激方式陰莖都無法使陰莖勃起，患者沒有性欲，無法禁止性生活，並且對性生活的欲望基本上沒有。

簡單來說，可以從以下幾個方面分析

1、精神心理因素：如果男性的生活壓力過大、工作上遇到了困難、本身性知識匱乏、夫妻感情不和、情緒過於悲傷、在性生活方面的自信心不足、心理負擔過重等，都可能導致勃起不堅。主要與精神壓力導致性功能受到壓制有關系。

2、本身患有全身性疾病：在臨床中發現，男性如果患有心血管疾病、糖尿病、高血壓、高血脂時，會導致陰莖充血功能發生障礙，從而出現勃起不堅的情況。

3、發生生殖系統疾病：專家指出，勃起不堅同樣也是男性生殖系統疾病的並發癥，當男性的前列腺發生了疾病後最容易引發勃起不堅等問題，尤其男性進行前列腺手術後，可能會損傷性神經功能，從而引發勃起不堅。

4、不良生活習慣：男性如果平時有不良生活習慣，比如飲食習慣差、吸煙酗酒、過度手淫、房事過於頻繁等，常導致身體素質較低，均可引發勃起不堅癥狀。

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