治療男性早泄的方法有很多，藥物治療早泄難免對男性會有一點傷害，那麽有什麽非藥物治療方法呢？今天小編就帶大家認識一下非藥物治療早泄的方法。

非藥物性治療早泄 男性早泄怎麽治療 哪些食物能防治早泄

　　男性早泄已成為男人性生活的影響因素，也危害著男性的身心健康。治療男性早泄的方法有很多，藥物性治療，手術治療等這些治療方法通常都有一定的危害。那麽，有什麽非藥物的治療方法呢？

　　非藥物性治療早泄——陰莖捏擠法

　　陰莖捏擠法為非藥物性治療早泄的最佳方法，它可以提高男性的射精刺激閥值，緩解射精的緊迫感，增強性的興奮性，改善射精的反射狀態，重建或恢復正常的射精時間。陰莖捏擠法男女雙方都可以進行，但由女方進行比由男方單獨進行效果更好。開始時單純捏擠，不進行性交。

　　捏擠的方法是：女方用拇指從腹部方向放在陰莖系帶部位，食指和中指放在陰莖冠狀溝緣的上下方，輕輕捏擠4分鐘然後突然放松，如此進行4~5次。切忌指甲捏或劃傷陰莖。然後進行性交，陰莖插入陰道後暫不抽插，靜置不動，男女雙方都將註意力引到身體其他部位上，稍後拔出陰莖，再行捏擠4～5次，然後在插入陰道，開始緩慢提插，待至快射精時，再次拔出陰莖進行捏擠，然後在插入陰道靜置4~5分鐘，提插速度可加快直至射精。經半月到一月的捏擠後，多數排精時間可以延長，同樣可以捏擠陰莖根部，效果也佳，而減少陰莖拔出的麻煩。捏擠法一般需要進行3~6月才能鞏固療效。

　　根據患者反饋，陰莖捏擠法是行之有效的非藥物性治療早泄的療法。

　　哪些食物能幫助男性防治早泄？

　　1、動物內臟

　　動物內臟中含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要成分，並且動物內臟中還含有腎上腺素和性激素，可促進精原細胞的分裂和成熟。所以，適量的食用動物內臟，有利於增加精液分泌量，提高性功能。

　　2、含鋅食物

　　鋅對於男性生殖系統正常結構和功能維護有著重要的作用，缺鋅可導致“腎陽虛”。含鋅量最高的食物是牡蠣肉，其他如牛肉、雞肉、雞肝、貝類、豆類、蔬菜等都含有一定量的鋅。

　　3、含精氨酸食物

　　精氨酸是精子形成的必要成分，經常食用含有精氨酸的食物可“補腎益精”，預防早泄。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜等。男人補腎壯陽加油站，你想找的網路人氣推薦印度產品就在必利吉藥局！時間短秒射剋星印度必利勁、擺脫中途疲軟，硬度瞬間提升的印度威而鋼、犀利士5mg、印度樂威壯、超級犀利士、泰國果凍、印度威而鋼，喚醒猛男力量，塑造真勁男要找對產品。

男人出現早泄問題之後，在性生活方面，總覺得力不從心。很容易讓男人喪失自信，認為自己不行了，產生嚴重的心理障礙。總是想要證明自己性能力好，可是卻一次次失敗，每次性生活不到幾分鐘就射精了。嚴重的心理障礙，不僅僅會喪失自信，還會影響功能，導致早泄問題加重。
早泄的危害有哪些

　　2、導致精神不振

　　男人早泄問題一直存在，會變得精神不振，總覺得疲倦乏力，晚上無法安然入睡。沒有睡好覺，將會影響生活和工作。長期處於精神不振的狀態，整個人也會越來越頹廢。

　　3、可能不育

　　男人早泄問題不盡早治療的話，很可能導致不育問題。因為患上早泄說明身體生病了，身體處於病態的時候，將無法保證精子的質量。早泄問題嚴重的話，還會出現無法將精液送入陰道的情況。受精卵的形成，需要卵子和精子的參與。如果精液未進入陰道，精子也就無法與卵子結合，自然也就無法生育。

　　4、影響夫妻感情

　　和諧的性生活，有助提升夫妻之間的感情。相反，性生活不和諧，那麽就會影響感情。男人出現早泄問題的話，夫妻過性生活的時候，就無法讓雙方得到滿足，從而影響夫妻感情。生活中有不少小夫妻，因為性生活不和諧而離婚的例子。

　　早泄怎麽治療，早泄讓很多男性喪失自信心，必利勁治療有效嗎？男人補腎壯陽加油站，你想找的網路人氣推薦印度產品就在必利吉藥局！時間短秒射剋星印度必利勁、擺脫中途疲軟，硬度瞬間提升的印度威而鋼、犀利士5mg、印度樂威壯、超級犀利士、泰國果凍、印度威而鋼，喚醒猛男力量，塑造真勁男要找對產品。

　　1、加強身體鍛煉

　　每天需要保持30分鐘的運動時間，因為運動能夠鍛煉身體，促進氣血循環，讓體質得到增強。身體素質好，才能防治早泄問題。而且運動之後，身材會變好，看著自己健碩的身體，有助男人重拾自信。保持自信，也是有助防治早泄的。

　　2、性生活要適度

　　有性生活經驗的男人們，需要適當節欲，性生活適度才對身心健康有好處。如果頻繁過性生活，很容易縱欲過度，非常容易誘發早泄問題。平日裏要註意多培養一些興趣愛好，有事情做的時候，就不會一直想著“性”，有助節欲。

　　3、積極治療疾病

　　當男人們患上生殖疾病的時候，將會影響性功能，從而誘發早泄問題。所以說，當男人患上睪丸炎、尿道炎等炎癥的時候，務必要盡早治療，徹底根治炎癥。不然炎癥會不斷刺激身體，導致男人過性生活的時候，總是很快射精。

男性在不同年齡段都可能會面臨性能力問題。幸運的是，有許多方法可以幫助男性保持性能力。

　　1、保持健康的生活方式: 避免吸煙、飲酒過量和過度肥胖，都可能導致性功能障礙。保持健康的體重和鍛煉身體，可以有助於改善性功能。

　　2、控制疾病: 某些疾病，如高血壓和糖尿病，可能導致性功能問題。控制這些疾病並遵醫囑治療，可以有助於改善性功能。

　　3、避免藥物: 某些藥物可能會導致性功能問題。如果您認為藥物是導致性功能問題的原因，請咨詢醫生。

　　4、調整心理狀態: 心理因素可能導致性功能問題。通過放松技巧，治療和心理治療，可以幫助解決心理問題。

　　5、進行性咨詢和治療: 性咨詢和治療可以幫助男性解決性功能問題。

　　總之，男性可以采取多種方法來保持性能力。建議咨詢醫生，了解更多有關性功能問題的信息，並獲得適合您的治療方案。男人補腎壯陽加油站，你想找的網路人氣推薦印度產品就在必利吉藥局！時間短秒射剋星印度必利勁、擺脫中途疲軟，硬度瞬間提升的印度威而鋼、犀利士5mg、印度樂威壯、超級犀利士、泰國果凍、印度威而鋼，喚醒猛男力量，塑造真勁男要找對產品。

男性一旦患上性功能障礙這種疾病，一般都不是特別的註重治療，他們會有自卑的心理，不願意向第二人說起，下面小編就給大家說說性功能障礙該如何治療，想了解的可以進來看看。
性功能障礙怎麽辦

　　在日常生活當中，也要註意合理的進行自我保健，平時大家需要註意調養方式，而且，也要註意治療方法，避免造成身體健康受到影響，對於男性患者來說，科學進行飲食也非常重要，這樣才能更有利於疾病的治療要做到生活有規律。

　　性功能障礙怎麽辦

　　一、心理

　　一般來說在治療性功能障礙的時候，其實在我們心理上的治療和藥物上的治療都是非常的重要的，因為男性之所以產生性功能障礙不僅是對於身體有很大的損害，同樣對於男性心理、自尊的損害更大，導致生活之中的惡性循環。患者接受適當心理上的治療可以幫助男性更快的恢復。

　　二、鍛煉

　　目前來說在治療性功能障礙時，我們是必須要提高我們自己的一部分的身體素質的，身體虛弱或是過度勞累都可能是會導致性功能障礙產生，所以說男性需要保證自己每天得到充足睡眠，堅持進行身體鍛煉，使得自己的身體狀態更加健康。適當地作太極拳、氣功等鍛煉，大有好處。
性功能障礙怎麽辦

　　三、性生活

　　性功能障礙病人最好能與女方分居一段時間，在這段時間裏，力求生活規律正常，避免勞累，並盡量避免有任何性刺激。這段時間以一個月左右為宜。一直至男女雙方均有強烈的性欲望的情況下，才重新過性生活。

　　重新開始過第一次性生活是治療性功能障礙的關鍵的一步，必須指導男女雙方很好地配合，男方要培養出有堅定的自信心，對女方要溫情體貼，在女方來說，要溫柔順從，多說些鼓勵的話，只要第一次圓滿成功，以後，只要適當地加以指導，夫婦間的性生活自然會美滿。

　　四、飲食

　　大部分男性之所以會開始產生性功能障礙這種現象，一般是由於自己身體中的鋅元素嚴重缺乏所導致，所以補鋅也是十分重要的，在一些動物內臟、雞肉之中鋅的含量是比較高的，這些可以使得自己的身體中的鋅元素得到很好的補充。性功能障礙患者的飲食也要註意，在飲食之中，男性們可以多吃一些。對於男性身體比較好的食品，像是羊肉、核桃、羊腎等食物。

　　五、藥物

　　當然，在醫生指導下，適當性功能障礙患者服用一些藥物，也有一定幫助，如谷維素等調整植物神經系統的藥物，辯證論治地應用一些中藥，如右歸丸、五子衍宗丸等，亦有幫助。用上述方法綜合治療，據統計約60～90%的精神性性功能障礙的病人可以治愈。男人補腎壯陽加油站，你想找的網路人氣推薦印度產品就在必利吉藥局！時間短秒射剋星印度必利勁、擺脫中途疲軟，硬度瞬間提升的印度威而鋼、犀利士5mg、印度樂威壯、超級犀利士、泰國果凍、印度威而鋼，喚醒猛男力量，塑造真勁男要找對產品。

女人靠保養，男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質量會大大增強。在此基礎上采用下述方法會更加有效。

　　2.只穿純棉內褲保持低溫

　　聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低，結果導致流產。聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場，這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。因此只穿純棉內褲是明智的。而睪丸的特點，是需要低溫的環境，否則就會直接影響睪丸內的精子形成，對生殖能力直接產生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。保持睪丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。

　　3.閉目冥想美女相伴

　　工作之余或閑暇時刻，閉目冥想，想什麼？想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。

　　4.連續作戰，挑戰極限

　　偶爾連續性交直到精疲力竭為止，連續性交的次數可以根據個體差異選擇。這種挑戰極限的方法是用進廢退的原理，當生殖系統受到強烈的刺激和精力消耗後，經過幾天的恢復會比原來更強。連續性交不能經常采用，最好每隔2-3周挑戰極限一次，同時要有下述營養的補充。

　　5.來場冷熱水交替浴

　　這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反復3-5次後即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

　　6.刺激腹股溝管部強化睪丸功能

　　男科的專家提醒到：刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

　　7.陰莖指壓法強化性能力

　　時常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環，使手指發紅變暖一樣。反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前性愛撫的一環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。

　　8.鍛煉性交肌肉

　　陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，能促進勃起，增加性高潮時快感，並能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉，就可以有意識地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數，直到每天一次能做50下，在此基礎上，可以作一點變化。如在放松以前，收縮骨盆肌肉並保持3秒鐘，堅持這樣鍛煉l個月，一般可以感受到它對性交的幫助。

　　9.按摩陰囊強化男性精力

　　經常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環改善。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長，因為刺激過強，反而會使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。

　　10.睡前按壓肚臍強肝腎

　　肚臍是中醫針灸學中的神闕穴，中醫認為，性機能衰退主要是肝臟和腎臟的機能減弱所造成，灸按肚臍（神闕穴）可以加強這兩個臟器的新陳代謝，進而促進性能力的旺盛。因此，建議男人，每晚睡前用食指按壓肚臍5-7分鐘。

　　提高性能力的方法有很多，我們可以嘗試這些方法，同時要搞清楚原因，防範性功能障礙癥的存在。你想找的網路人氣推薦泰國果凍就在必利吉藥局！進入官網https://www.p-force.com.tw嚴選更多熾熱產品超級犀利士王者之選王牌銷量NO1、必利吉正品藍P超強戰鬥力、時間短秒射剋星印度必利勁、擺脫中途疲軟的印度威而鋼、印度樂威壯硬度絕佳、擁有它，強勁快感持久增硬不是夢！印度犀利士5mg持續使用正品保養真療效、印度威而鋼suhagra藍精靈一粒週末啪啪嗨翻天！印度犀利士20mg劑量剛剛好，喚醒猛男力量，塑造真勁男要找對產品。

性生活是夫妻生活中很重要的一個環節，性生活是否和諧關系到男女生活是否和睦，而房事時間的長短能衡量性生活的質量，那麼如何提高房事的時間呢？
夫妻房事時間短怎麼辦

　　夫妻房事時間短怎麼辦

　　增強體質

　　一般體質較好的人性活動時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，並且註意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質的提高才是根本。

　　調節抽動速度

　　當有射出緊迫感時，男方可將男性器官抽出或暫停抽動，這樣即可降低性緊張感，然後再根據情況恢復抽動，反復重復這樣的動作可明顯延長性活動的時間。

　　捏擠男性器官

　　有射出緊迫感時立即將男性器官抽出，由女方用食指和中指置於男性器官冠狀溝上下，拇指放於對應部位，相對進行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠3-4秒鐘放松一次，如此可反復進行。
夫妻房事時間短怎麼辦

　　全面檢查

　　房事時間過短，影響了夫妻生活，那就不要硬撐著，也不要顧大男人的面子，不好意思去醫院檢查，別拖，別忍，拖著忍著也解決不了問題，還會讓事情更嚴重，去正規的醫院，做個全面的檢查，對癥治療，相信會很快改善一下的，讓夫妻生活和諧的。

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　　梨

　　梨被阿茲臺克人稱之為“睪丸樹”，其含有高濃度的葉酸，可以幫助蛋白質的代謝，給人體提供更多的能量，另外梨中含有維生素B6，可以增加雄性激素的養分，以及鉀元素，可以幫助調節女性的甲狀腺。這兩種物質基本上就可以達到幫助男女增強性欲的作用了。

　　香蕉

　　香蕉中含有菠蘿蛋白酶酵素，這種物質被認為可以有效的增強男性的性欲，另外還含有鉀元素、維生素B，一定程度上增加了身體的整體機能。另外，香蕉也是一個不錯的調情工具哦，大家可以自行的YY。
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　　生蠔

　　生蠔絕對是一個最被人們所津津樂道的壯陽助性食品了，生蠔中富含鋅，這種物質對於促進精液和睪甾酮的產生有非常大的作用。另外，其還含有豐富的多巴胺，這是一種可以增強性欲的激素。

　　芹菜

　　芹菜含有大量的androsterone，無氣味的激素通過男性汗液的揮發，讓女性的狂熱程度無形增加，不知不覺中就增加了你的床上功夫了，是不是很神奇呢

　　果仁和種仁

　　各種種仁果仁含有豐富的VE、VB，還有就是礦物質含量都要比其他食物高得多，此外還是豐富的蛋白質極佳的來源。這些都能引發性沖動和激起你的性欲。

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現如今很多男性的生活壓力都很大，而這些壓力也會導致男性的性能力下降，而想要保持性能力同時解壓的話，那麼運動是不錯的選擇，今天小編給大家分享一些能夠提高性能力的運動，下面一起來看看吧。
能夠提高男人性能力的運動

　　能夠提高男人性能力的運動

　　遊泳

　　在水中由於浮力的作用，可以讓全身肌肉在最輕松的狀態下得到鍛煉，特別是蛙泳，腿部一張一合的動作，對肌肉起到了良好的鍛煉，而蝶泳可以幫助訓練你的腰腹背肌肉，再加上水的沖擊力，有助於提高其性感受能力。國外曾有調查顯示，一些遊泳好手即使到了60—80歲高齡，性生活仍然像30歲左右的男人一樣，每周性生活次數超過1次。

　　下蹲

　　可以鍛煉臀部和腿部肌肉，讓血液往陰部流，陰部充血從而產生性欲。動作要領：兩腳打開與肩同寬，膝蓋彎曲身體向下，想象自己正坐在椅子上。蹲得越低，臀大肌越能得到鍛煉。然後慢慢站起，站起時要註意收腹。動作要慢，連續10—15次效果最佳。

　　貓步

　　走“貓步”的時候，除了能增強體質，緩解心理壓力外，由於姿勢上形成了一定幅度的扭胯，這對人體私密處能起到一定程度的擠壓和按摩的作用，可達到強腎增強性功能的作用。另外，扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力，還能改善盆腔的血液循環，預防和減輕前列腺炎的癥狀。雖然男人走貓步樣子有點滑稽，但沒人的時候，大夥還是可以練練。
能夠提高男人性能力的運動

　　瑜伽

　　瑜伽可以增強盆控肌肉，增加靈活性和精力。肘平衡，肩倒立和弓形可以增強您的骨盆肌肉，而三角式，鴿式和站立前彎可以提高靈活性。一項最新的研究調查了24-60歲的65個男性，經過12周的瑜伽課程，“男性性系數”得分在性高潮，射精控制，勃起，信心，性生活滿意度，欲望和表現方面有顯著的提高。

　　男人性能力下降的原因

　　年齡

　　這是影響性欲的重要因素。男子多在青春期之後性欲達到高峰時期,30～40歲時開始減弱,自50歲左右起,減弱明顯,但多數能保持至70歲,甚至更長。
能夠提高男人性能力的運動

　　營養

　　營養是性愛的物質基礎。研究結果表明,蛋白質和鋅等重要元素的缺乏,可引起性功能減退,對男子影響尤重。相反,充足、齊全的營養,特別是多吃些含優質蛋白、多種維生素和鋅的食物,可維持性功能的正常水平。

　　情緒

　　人在情緒不佳時,性欲容易暫時減退,尤其是在極度悲傷、恐怖、消沈和絕望等惡劣狀態下,性欲會受到顯著影響,甚至可完全喪失。鑒於此,在愛人情緒不佳時,首要的問題是幫助他或她消除不良情緒,做好心理保健,此時不應過性生活。假若愛人勉強應付,非但激不起快感,還容易導致性冷漠,而且會損害夫妻感情。

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男人平日裏需要補腎壯陽，因為房事會消耗體力和精力，如果平日裏有性生活，卻不及時保健身體的話，則會導致身體越來越弱，導致健康不斷被透支，最終被各種疾病盯上。所以說，男人需要想法子補腎壯陽。
男性補腎壯陽。

　　男性補腎壯陽食譜推薦

　　1、羊腰肉蓯蓉湯

　　羊腰子1對，肉蓯蓉、枸杞、巴戟、熟地各10克。上述材料洗凈後加水適量一同燉熟，加鹽調味即可食用。

　　2、核桃燉豬腰

　　豬腰1對洗凈，核桃仁、山萸肉、補骨脂各10克，洗凈後放入豬腰內，將豬腰縫好，放入鍋內蒸熟食用。

　　3、淮山羊肉湯

　　羊肉150克，山藥、核桃仁、肉蓯蓉各150克，蔥白適量，上述材料洗凈後加水適量燉湯食用。
男性補腎壯陽

　　4、五子茶

　　韭菜子、女貞子、五味子、覆盆子、菟絲子各適量，一同研磨成細末，每次10克沖服，每日2次。

　　5、枸杞何首烏燉鹿肉

　　鹿肉250克，枸杞子、何首烏適量，一同燉熟食用。

　　男性如何補腎壯陽
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　　1、多喝溫水

　　人體可以說都是由水分組成了，水可以說是對我們身體運作起到了很大的作用，可以加速我們人體的新陳代謝，可以幫助腎臟把身體裏面的毒素給排出體外，從而不會讓腎臟的負擔加大，所以說平時多喝水可以起到補腎的作用。

　　2、別亂吃藥

　　藥物雖然可以起到治病的效果，但是吃多了多人體也是有很大的危害的，而在西藥裏面，對腎臟有害的藥物有很多，而這些藥物在平時的時候最好是需要聽從醫生的囑咐才可以使用。在用藥的時候還要多喝水。

　　3、註意腰部保暖

　　很多人因為愛耍酷之類的，都是選擇穿很少的衣服，但是這樣就會讓腰部受寒，而腎臟是最不能受寒的一個器官，如果腰部受寒的話，其寒氣就會入侵腎臟，然後慢慢的傷害腎臟。所以在冬天的時候我們就要幫助腰部禦寒。

自古以來壯陽是男人最熱門的話題，而早在古代男人已研究出了一些壯陽秘方。那麽這些民間壯陽秘方到底可不可信呢？下面我們來了解下。

　　秘方一：鹿腎粥

　　準備鹿腎1具、肉蓯蓉30克、粳米100克，蔥白、胡椒粉、食鹽各適量，把鹿腎取出筋膜後洗凈切碎，將肉蓯蓉切碎備用。先把粳米洗凈煮至半熟，然後加入鹿腎、肉蓯蓉、蔥白、胡椒粉、食鹽等熬制成粥。可以達到補腎壯陽，益精填髓的功效。

　　秘方二：粟米粥

　　準備粟米50克，洗凈後放入鍋中用旺火煮沸，再用小火熬制成粥。可以達到益腎補虛，清熱利尿的功效。

　　秘方三：麻雀粥

　　準備麻雀1只，粟米50克，蔥白、白酒各適量，把麻雀去毛處理好，將肉切碎炒熟，加適量白酒一起煮，然後加水、下米，煮沸後再小火熬制成粥。可以達到壯陽益精，暖腰膝，縮小便的功效，增強性能力。

　　秘方四：狗肉釀

　　準備狗肉1000克、糯米1000克，酒曲適量，將狗肉洗凈後煮爛，搗成泥狀備用，將糯米煮熟與狗肉泥攪拌，冷透後加酒曲發酵成酒釀，每天晨起空腹飲20-30毫升。可以達到補腎氣，壯陽道，強腰膝，暖下元，健脾胃的功效。

　　古代壯陽講究飲食調養，那麽對於現代來說有沒有那些運動鍛煉方式能起到壯陽效果呢？

　　最壯陽的運動方法1：兔子蹲，也叫做深蹲，這個不需要空間，只要在房間就可以做了，對於環境的要求比較低，只要你有一身比較寬松的衣服尤其是褲子就行了，經常深蹲可以使得您的臀部更加翹，腿部的肌肉更加結實，更加有力量，也可以鍛煉你的腰部，使得腰部更加靈活有力，也可以提高你的心機智能，有時候也可以手中那兩個啞鈴或者兩瓶礦泉水，這樣可以鍛煉您的臂力，有了一定的力量，過起性生活當然就不是問題了.

　　最壯陽的運動方法2：跑步，是個全身運動，有利於你肌肉靈活，心肺復蘇，會增強你的肺活量，也有利於長壽，建議每天您早上早點起來一般早上五點到六點的空氣是比較好的，而且人也是比較少的車也少，所以適合跑步，一般跑兩個小時比較適合，下午的17:00到18：00也是空氣比較好的時候，可以去湖邊跑上兩個小時。

　　罪壯陽的運動方法3：俯臥撐，這樣姿勢一個人做就是運動，兩個人做就是曖昧，在過性生活的過程中這個姿勢是最常見的，就是經典的男上女下的姿勢，這個運動可以提高男人的臂力支撐整個身體，腹肌，胸肌，背肌都可以得到很好地鍛煉，如果每天堅持做15到20個，還可以對血管有好處的，但是最好不要一次做得太多，做太多反而會影響身體，最好是由少到多，有輕到重的比較靠譜。

　　結語：男人最壯陽的秘方是什麽？其實飲食調理搭配運動鍛煉效果並不比吃壯陽藥差，但是凡事講究持之以恒。只要大家堅持鍛煉不僅性功能得到改善，身體也變強壯的。祝大家健康！男人早洩、陽痿整個身體都找不到精神支撐點，氣餒，不自信，男人補腎壯陽加油站，你想找的網路人氣推薦泰國果凍就在必利吉藥局！進入官網https://www.p-force.com.tw嚴選更多熾熱產品超級犀利士王者之選王牌銷量NO1、必利吉正品藍P超強戰鬥力、印度威而鋼、印度樂威壯硬度絕佳、擁有它，強勁快感持久增硬不是夢！印度犀利士5mg持續使用正品保養真療效、印度威而鋼suhagra藍精靈一粒週末啪啪嗨翻天！印度犀利士20mg劑量剛剛好，喚醒猛男力量，塑造真勁男要找對產品。

助性食物從遠古的時候就出現，雖然可能未必那麽科學，但是還是很多人會願意去嘗試，那麽助性食物有什麽推薦?下面就一起來看看夫妻必需了解的10個助性食物，想要了解的朋友就不要錯過咯，了解一下吧。

　　催情食物未必需要科學做根據，當中不少屬民間傳聞或出自神話，信不信由你，但吃也無壞。簡單而言，催情食物大致分兩種：跟食物本身成分和營養價值有關的;由心理因素引發生理之催情聯想，藉視覺、觸覺、嗅覺和味覺制造性味意環境，增加性欲。遠古民間的春藥自是起“性”的良方，但卻未免落於粗鄙，很難有福可享。倒是去農村玩耍時看到那些新婚之時由送親紅娘撒在洞房床上的核桃、紅棗，聽說利性催情，本性溫和，喻意吉祥，這可能就是民間最常用的“性”福食譜了。

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　　夫妻必需了解的10個助性食物

　　1、最Man：生蠔

　　滑溜的生蠔帶來微妙口感，其所含高濃度成分的鋅，此物質已被證實對制造男性荷爾蒙Testosterone極有幫助，名副其實愈吃愈Man。

　　★如何享受這種性欲食物：

　　周到地洗刷它的殼，去掉所有的土和細菌。然後把它們撬開，放在冰床上，如果你喜歡的話，也可以擠一些新鮮的檸檬放在上面，接著給它去外皮。

　　2、最豪：魚子醬

　　被視為催情食物已幾個世紀的鱘魚魚卵–魚子醬，其屹立不倒地位絕對跟希臘神話有莫大關連，其所含的四十七種維他命和礦物質更是有益得不得了。

　　3、最陶醉：朱古力

　　愈正點的朱古力所含的可可粉成分愈高，而可可粉含咖啡因，咖啡因有醒腦醒神效用之餘，其抗抑郁功效產生如服食興奮劑的“副作用”，增加人體對性的刺激度。

　　朱古力含Phenylethylamine，此物質跟安非他命相似，能令腦部釋放跟墮入愛河時所產生的陶醉感覺。

　　4、最High：紅酒

　　其實酒精是一種令人體生理在初期進入興奮、後期造成抑制的抑制劑，連性器官都抑制了，故只宜淺嘗，喝多了令做愛表現欠佳。適可而止的話，酒精是上佳的催情物，它具緩減緊張和憂慮之效，有助壯膽，提升冒險精神，追女仔都勇敢。

　　對紅酒情有獨種的專家說：“紅酒予人神秘感覺，其味道會因外在因素而變化，味道可以變得很復雜，跟愛侶吃飯時最適合飲用，但不用喝太多，兩杯到肚已可以很Relax，最重要是用大酒杯盛酒，只要輕輕搖晃，酒香便會四溢出來，即使酒不醉人，人亦會自醉，氣氛頓時變得非常浪漫。”

　　5、最辣：蒜頭

　　蒜頭擁有宛如烈火般的本質已是一種性征，生吃一顆刺激感覺如吃完一場辣、或經歷完一場性高潮。該註意是蒜頭不宜用於容易憤怒或熱性人士身上，其迅速解毒的特性，可能會超過身體所能負荷的程度。

　　★提示：

　　如果你在進行性生活的同時不能接受大蒜的氣味，那就采用大蒜膠囊吧，它也會對你們的性生活起作用的。

　　6、最淫：木瓜

　　木瓜催情在於由心理誘發生理之催情聯想，其外表不難令人聯想起女性豐滿的胴體，再加點想像力的話，一分為二的它又像不像女性的某部分器官?至於豐胸之說，大概亦只是美麗的聯想。

　　7、最濃：印度咖哩

　　香料是天然催情劑，胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身體氣血循環，芥末刺激性腺，等等等等，品種繁多得聽所未聽聞所未聞!要一口盡嘗催情香料，印度咖哩乃首選，其成分包括黃姜粉、胡妥、芥末、紅椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、裏葉等十多種香料，催情度最濃。

　　8、最燙：辣椒

　　吃辣會使人渾身發滾冒汗，嘴巴更是著了火似的，兩唇在半張半合散熱間，伸出發麻了的舌頭抖抖氣，極盡挑逗之意。

　　辣椒療用很廣，包括治療氣喘病、發熱、喉嚨痛及氣管感染、消化系統毛病、牙痛甚至癌癥等。

　　9、最紅：番茄

　　番茄原產於墨西哥，探險家於1523年帶返歐洲，因當時的番茄為黃色，故意大利人稱之為“金蘋果”。當時有人認為番茄有強烈催情作用，甚至假設夏娃在伊甸園給亞當吃的禁果其實是番茄。美國人早年更一直視番茄為催情劑，禁止傳教士使用。

　　10、最硬：核桃

　　核桃具補腎之效，在中醫角度而言，腎主宰性功能。

　　★如何享受這種性欲食物：

　　吃核桃未加工的(沒有加鹽或者糖)。或者，擊碎一些新鮮的核桃仁，並灑一些沙拉在上面，以使你得到你所需要的能量。