很多人以為“前戲”做好才能更容易直達高潮？很多人多於前戲的理解有些偏，比如在愛愛前，很多情侶總是愛做一些名曰培養情趣的事情，比如說喝點酒、洗個熱水澡、看場情色電影什麽的，這些事情也許都能夠助性，但是對於健康的損害卻是很嚴重的。
1、情色電影
如果追根溯源，情色電影之所以出現，原因之一本就是為了在性愛前給體內的性激素含量增加幾個百分點。但最新研究發現，越來越香艷的視覺刺激使人體神經系統極度興奮，在這樣高刺激下做愛，大腦往往處於缺氧狀態。
2、熱水浴
在做愛之前，愛清潔、講衛生，先洗個澡，當然無可厚非，但有不少人把纏綿數十分鐘的雙人共浴當做性愛前奏。實際上，超過5分鐘的熱水浴就會消耗掉大量體能，而性愛是需要足夠體能儲備的，在這種情況下做愛，堅持時間會縮短。
3、酒精
飲酒後大腦神經系統興奮性雖暫時增強，性功能卻暫時減退。男性勃起困難或堅持時間縮短。酒後性愛還會使男性體內睪丸結合球蛋白增加，損傷睪丸，減弱其產生睪丸酮(卦激素)的能力。另外，酒後70%的精子可能發育不全，若在此情況下受孕，26%的胎兒會出現健康問題，尤其是智力障礙。
4、爭吵
俗話說“床頭吵架床尾合”，爭吵後的男女，往往用肉體的溫存來解決情緒上的沖突。但爭吵過後，人體內喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，七情盛行，此時體內氣血運行處於逆亂和瘀滯狀態，精氣閉塞，如果在這樣的情況下做愛，會加重氣血的非常規運行，埋下多種健康隱患。尤其當其中一方還情緒不佳時，勉強做愛，更容易產生反感情緒，適得其反。
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1、性愛前做好衛生工作
性愛前的最後準備是性交前的衛生，有些人嫌麻煩，不願履行性交前的衛生工作，這是不妥當的。男女雙方一定要刷牙，因為嘴裏呼出難聞的氣味，不僅使親吻變得不愉快，而且很可能使對方打消性交的願望。
無論男女要保持生殖器官的清潔，尤其是在性交之間，更要註意衛生問題。陰莖是男性的交配器官，在性交前必須清洗，防止把細菌帶入女性陰道，使女性患婦科病。
陰莖的包皮和龜頭之間常積有一些汙垢，這些汙垢必須清洗，並且要翻起來把內皮洗凈。女性的外陰有許多皺褶、汗腺、皮脂腺及陰道分泌常常積存在皺褶中，並且陰道位於尿道和肛門之間，很容易受到感染。因此在性交前必須清洗生殖器官，否則，在性交中易於使病菌進入陰道而感染。
2、性愛後註意別喝冷水
激情之後很容易口幹舌燥，註意可別猛喝涼水來使自己降溫，也別立即洗澡，因為這樣做容易傷腎。性生活時不僅男女雙方性器官處於高度充血狀態，而且人體的許多器官組織都參與了這一特殊的生理過程，如呼吸、心跳的加速，全身肌肉的運動，全身皮膚血管擴張，排汗增加等等。
有人將性生活比成是一次小規模體育鍛煉是不無道理的。性生活後洗澡，不僅會使人體抵抗力降低，而且還會為風寒濕等病邪浸淫大開方便之門，使免疫力下降，氣血運行不暢，循環障礙，從而誘發感冒、關節炎等疾病。
此外，除了傷腎，性愛後立即喝冷水，還可能會突發胃腸不適或胃絞痛。因為性愛過程中，胃腸道的血管一直處於擴張狀態，激情過後，胃腸黏膜充血尚未恢復常態，這時如果喝人冷水就會使胃腸黏膜突然受驚收縮受到損害。性愛後如果汗出較多，可用幹毛巾將汗液擦幹，適量補充些溫開水，1小時左右，當身體各系統器官的血液循環恢復常態之後，再洗澡或喝冷水為宜。
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