魅力男人誰不愛？女人評論男人不僅看臉，還要看其性能力，所以很多男人都會在意自己的性能力，而且可能通過食療來增強性能力，有一個說法是，吃韭菜可以幫助男人增強性能力。但食療的效果畢竟是有限的，而且食療的效果並沒那麼快，所以還是要選擇做一些運動來增強性能力。
1、深蹲
做深蹲是練大腿的股四頭肌，臀部的臀大肌，腰部的豎脊肌，從而激發大量的雄性激素分泌，這些荷爾蒙可以提升人的性欲。
2、提肛運動
提肛運動有助於男人的勃起，是最直接有效的提高男人性能力的辦法!男人經常做做提肛運動，能讓女伴獲得更強烈的刺激和享受。在練習開始之前，你需要多喝水，然後在每次去洗手間時運用這個方法來訓練排尿控制肌肉。
3、凱格爾運動
凱格爾運動發明原因之一就是改善啪啪生活。恥骨尾骨肌，又稱PC肌，就是要在小便過程中強行停止泌尿用到的那塊肌肉。
4、有氧運動
類似有氧運動、跑步、遊泳這些有利於心血管的健身方法，都能增加血液循環功能。血液循環順暢，則有助於心理學上的“喚醒”過程，這對男性性功能有至關重要的影響。
當然，說道這裡，你可能想，不如直接來一顆速效壯陽藥吧，比如雙效必利勁。
雙效必利勁 雖好使，為了你的“性福”生活也運動起來吧！
超級必利勁Extra Super Tadarad雙效片|超長延遲溫和助勃|藍盒包裝
愛她，就給她持久堅挺的疼愛，印度 超級必利勁 雙效片，給她淋漓盡致的愛！
主要成份：他達那非20mg+達泊西汀100mg
主要功效：同時治療陽痿與早泄。超長延時，延時效果最好。同時帶有助勃的效果。
適用人群：成年男性性慾減退者，房事時間短，早洩患者，射精無力、勃起不正常患者
藥品性狀：本品為黃色薄膜衣片，除去包衣後顯白色或類白色
包裝容量：10顆/板
使用期限：24個月
生產廠家：印度AMBITREE
保存方式：密封置常溫乾燥處
“性福”生活 好產品還有 一炮到天亮8代延時膠囊 ， 主動搜索印度犀利士5mg哪裡買、必利吉哪裡買、雙效必利勁哪裡買、雙效犀利士哪裡買、馬頭牌強效威而鋼100mg哪裡買、泰國果凍哪裡買、必利勁哪裡買、雙效威而鋼哪裡買 會有更多的驚喜！ 進入官網嚴選：https://www.p-force.com.tw
5、肩部
男人的肩膀不僅因鎖骨而性感，還因寬厚能夠給女人帶來安全感。當你們在床上翻轉滾動時，雙肩需要有較好地耐受力，還需要有較強的柔韌性，對於房事的多種姿勢來說，肩部也是一個常被用到的地方，因此多鍛煉一下你的肩部吧。
6、俯臥撐
在啪啪中，當采用男性在上的體位時，腰腹部的力量就非常重要。做俯臥撐能幫助加強手臂、肩膀和腹部肌肉力量。如果看到一個人大腹便便，大部分人都會覺得不舒服、不滿意，而擁有堅實、性感的腰腹，則非常能夠吸引人。