通常一個男人是否早泄，就看其房事的時間長短來判斷，但是往往這種判斷是不準確的，性生活時間短不一定就是早泄，房事射精時間長短無統一的標準，個體差異較大。性生活最大目的是追求快樂，性愛需求也應與快樂程度相適應。經常重復性生活，易致男女雙方體力上的較大消耗，也會影響精神狀態，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。

問：聽說同一晚上多次性生活，男性可以堅持更久，這樣能使妻子獲得更多快感。但我試了一下，發現妻子的感受並不好，好像只感覺到下身腫脹、幹澀。請問這是怎麼回事?
答：首先要指出，性生活質量比性生活頻率更重要。如果愛人出現不適或不願意再行第二次房事，另一方就不可勉強。

一個性功能各方面正常的男人，在不同環境下射精快慢具有差異性，因此，性功能健康的人偶爾也會出現射精過早的情況，不應該判定了病理現象：只有射精過早次數頻繁，以致於不能完成整個性交過程，才視為病理性的。

早泄分為器質性和非器質性，非器質性在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的；器質性的如尿道炎、陰莖炎、附睪炎、慢性前列腺炎等。

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而早泄的定義是：早泄是最常見的射精功能障礙，發病率占成年男子的1/3以上。

因為男性的射精潛伏期受年齡、禁欲時間長短、身體狀況、情緒心理等因素影響，女性性高潮的發生頻度亦受身體狀態、情感變化、周圍環境等因素影響。另外，射精潛伏期時間的長短也有個體差異，一般認為，健康男性在陰莖插入陰道10分鐘發生射精，即為正常。

那麼房事時間短那該怎麼辦呢？這裏給大家推薦幾個非器質性的改善方法：

1、提肛

提肛能提高大腿內側和生殖器的肌肉強度，從而達到延長時間的功效，每天做3組，一組50次，緩慢有序，有力提肛，無論是坐著，站著都能進行，這個運動可能還有許多人不是很了解，就是在大便將至的時候努力憋回去的那種運動。

2、紮馬布

有人會有疑問了，紮馬步能提高性功能時間 ?明確的告訴你，能!!因為雙腿的肌肉力度和強度直接的影響能力問題，如果你從大腿跟小腿都非常有力，那你的時間絕對不會小於30分鐘，俗話說的好，下盤功夫練好了.時間久一定會長

3、跑步

跑步主要是練氣息，有沒有發現在性生活過程中總是氣喘籲籲，如果你的肺活量不夠，就算你還能進行很長一段時間也沒用，你會因為喘不過氣來而終止，所以氣息也是一個非常重要的關鍵，早晨慢跑1小時，千萬別跑快來，練氣息主要就是慢，呼吸均勻。

4、心態

以上都是運動類型的，那麼心態在整個過程中起著明顯重要的一部分，這個時間長短問題跟人的脾氣和習性也非常有關系，性子急躁不安的人一般都不會太長時間，靜如止水的人一般都能堅持很長一段時間，切記在性生活過程中不要急躁，不要沒信心，要相信自己，步驟有序，切勿太過激動，控制好自己的情緒。

5、不良習性

日常生活中，有許多抽煙喝酒熬夜通宵的人，這一類人群的時間一般都較短，煙影響性功能是很多人都知道的，過度飲酒也會傷害生殖器，經常熬夜 ，身體得不到恢復，喜歡穿一些緊身褲，男人穿緊身褲像什麼，大老爺們就得穿的爺們一點，要是想能擁有長時間的戰鬥，戒煙，適當飲酒，早睡早起，給你生殖器官寬闊的空間，必然會有明顯的改變。

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長期手淫是可能會導致陰莖不長的。特別是青少年，在陰莖處於生長發育的階段，如果過度手淫，就可能導致泌尿生殖系統發育異常，甚至出現陰莖短小的情況。此外，長期手淫還容易誘發男性習慣性早泄等問題，使龜頭的敏感度增加，在成年後可出現陽痿、性功能障礙等。因此，對於手淫，應該有正確的認識。偶爾手淫對於身體並不會產生較大的影響，但是一定要避免過度手淫。

出現這些癥狀是身體在“暗示”你過度了！

1、頻繁手淫引起性功能障礙

當一個男人頻繁的進行手淫，這樣就有可能會影響以後的性功能能力的。因為頻繁的手淫和在婚後過度性生活一樣是會使得身體虛弱，並有耳鳴、心悸、腰酸腿軟、頭暈目眩、記憶力減退、智力下降等表現。嚴重者出現頻繁的夢遺泄精。

因為手淫是很快能夠達到高潮的。若手淫時過度用力擠壓陰莖，可能造成陰莖海綿體損傷，進而影響陰莖正常勃起。與此同時，長期手淫，可能使得陰莖適應了手握持的力度和摩擦感，而在真實性交中，柔軟溫熱的陰道難以達到陰莖的刺激閾值，可能會出現勃起中途疲軟的現象。

2、頻繁手淫精神疲乏，容易生病

經常手淫導致性中樞的衰竭時，還會使大腦疲勞。在手淫之後會覺得全身乏力、記憶力減退、失眠、註意力不集中等中樞神經衰弱癥狀，從而影響學習、工作。

體質下降，容易生病，經常伴有失眠，多夢等癥狀。損害精力，容易疲勞，渾身無力。還會損害發育，容易導致身體瘦弱，陰莖輕薄短小。在性格方面，這類人比較內向自卑，消極懦弱，而且行動可能有點猥褻。

3、頻繁的手淫會導致前列腺炎

因為頻繁的手淫是容易造成前列腺充血的，如果長期頻繁的手淫，使前列腺長期充血淤血，前列腺的正常分泌，排泄功能受到嚴重的影響，可能成為誘發前列腺炎。

4、頻繁的手淫可能會引起男性不育

如果一個男人因為頻繁的手淫對於正常的夫妻生活失去了興趣的話，這樣對於夫妻之間的生活感情影響都是很大的。因為長期頻繁的手淫是很容易導致男性的身體虛弱無力，長期下去，就有可能造成不育的情況。

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說起陽痿，它是男性勃起障礙中最典型的一個問題。多數人將其歸結為年齡大了或者是腎虛了。內經上把男性勃起障礙的年齡歸納在八八六十四歲之後，也就是男性六七十歲出現勃起障礙是正常的衰老。

但是隨著生活水平和身體素質的提高，今天的男性70歲仍然應該具備勃起能力。而我們在臨床當中看到的勃起障礙年齡段大多數是在40-50之間，有些還會更年輕。

在年輕人群當中，出現陽痿的情況大多數是因為過頻的手淫造成的，屬於精神性陽痿範疇。中老年人出現勃起障礙往往伴隨著全身的各種疾病。陽痿既是它的表現之一，也是病人就診訴求的關鍵點，需要多手段綜合治療，而且往往會有反復。這一類病人大多屬於器質性陽痿。

絕大多數的男性都非常關心自己的性能力，都想知道自己的性能力是否能夠滿足自己的愛人。性能力這件事沒有天花板，不管出沒出問題，性能力越高自然是越好的。那麽未婚男性出現陽痿怎麽恢復？ 推薦 馬牌十顆裝爆款銷量威而鋼100mg| 印度代購必BUY必利吉| 超級戰士戰鬥力十足超級犀利士| 水果味液體速融化泰國果凍 紅魔般強硬威而鋼vigora|

學習性知識

有個男子在沒有結婚的情況，就稱自己患上了陽痿，主要表現為沒有性欲或者陰莖不能勃起，這主要是因為沒有足夠刺激引起的一種表現，不能當做一種病態來處理。有的新婚夫妻都是第一次進行性生活，男方和女方都處於一個比較緊張和激動的狀態，有的女性還比較的羞澀和恐懼，因此無法好好的配合，從而導致性交的失敗。此時男性和女性都要相互的理解和安慰，進行多次的嘗試，如有必要還應該學習正確的性知識。

了解生理波動

有的男性有時候會處於一個身體不好的健康狀況，也有可能會出現過度勞累和情緒不佳等現象，此時可能會一時性地出現所謂的陽痿癥狀，但都是一種正常的身體現象，屬於正常的生理波動範圍。一般男性朋友在身體，恢復健康或者精神狀態比較好的情況下，並且有良好的刺激，男性朋友就可以讓陰莖勃起，進行正常的性生活。

膀胱存積尿液

如果男性朋友發現自己出現了勃起不堅或者堅而不停的情況，那麽可以在性生活之前有一定程度的憋尿，因為可以給周圍的神經造成刺激，從而提高性神經的興奮性，增強陰莖的勃起功能，也就能夠正常的性生活。

戒除手淫

盡管男性朋友可能都沒有結婚，但是也有可能會經常性的出現手淫的情況，長期手淫就很容易造成過度縱欲的現象，也是引起男性陽痿早泄的一個原因。因此建議男性朋友在出現了類似陽痿早泄癥狀的時候，應該要讓自己遠離手淫這個生活習慣，生理需求的朋友可以選擇其他的方法來解決。

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男人的”戰鬥力”的是否持久對於一個男人來說是非常重要的，一旦出現性能力下降，很容易對男性的身心健康造成影響。很多男性朋友想讓自己的性功能變得更強大，但是又苦於不知道用什麼方法好。男人想要提高性功能，就要做好這5件事。

避孕套可以延時嗎？

男性在使用了避孕套之後，的確在延長性生活時間方面是有一定幫助的，這是因為在陰莖上的海綿體受到刺激就會產生射精的反應，但是戴上避孕套後就能夠阻礙陰莖和陰道所產生的摩擦以及刺激性，所以說能夠相對延長性生活的時間。但避孕套的最主要作用還是起到避孕的功效，所以說大家不要對於避孕套延長性愛時間，抱有太大的希望。

男人裸睡能提高性功能嗎？

裸睡對男性來講有一定的好處，當男性生殖器官長時間處於悶熱潮濕的狀態會滋生細菌，並且提高疾病發病率，而裸睡能讓生殖器官透氣，在產生熱量時也能及時散發出體外，不僅降低生殖系統疾病發生，還能提高精子的生成和發育。在裸睡時睪丸溫度下降，精子質量提高，活性不受影響，也就能讓性功能也跟著提高，由此可見，男人裸睡可以提高性功能。

一、堅持鍛煉運動

提高免疫力，促進代謝，增強體質是大多數人都知道的，而在運動時如果能鍛煉腹部，大腿肌肉，提高下半身力量，在性生活時能維持更久一些。

二、保持良好的作息

經常熬夜睡眠不足讓身體疲勞，疲勞會降低精子質量和數量，也會讓身體沒有精力進行性生活。所以保持睡眠足夠，恢復精力狀態。

三、戒煙戒酒

煙酒中的尼古丁和酒精會直接傷害血管，導致陰莖微血管勃起功能障礙，會讓男性在性生活時因為不能勃起而影響性功能。

四、多吃營養高的食物

如生蠔，牡蠣，韭菜等對精子以及性功能有極大幫助，多吃這些食物能提高性功能。

五、節制性生活

想要延長房事的時間，還要節制性生活，合理控制性生活次數，同時也要避免過度手淫。性生活或手淫次數太頻繁，都容易導致男性身體虛弱，房事時間自然也就比較短了。

早泄還能治愈嗎？男人出現這些癥狀，一定不要在“拖”了！來看看醫生怎麼說

1、西藥治療

藥物治療是目前最為常見的治療早泄的方法，重點調節大腦神經對射精的控制力。治療早泄的常用藥物有，5-羥色胺再攝取抑制劑、利多卡因噴霧劑、5型磷酸二酯酶抑制劑等等。通過服用這類藥物，可以提高中樞神經系統內抑制性的神經遞質5-羥色胺的含量，讓神經系統能夠更好的控制射精，不至於因為控制不住而過快的射精。

還可以使用一些有麻醉作用的噴霧劑，在性生活開始之前噴在龜頭上，降低敏感度，達到延長時間的目的。當然如果佩戴厚一些的安全套，也有這方面的作用，不過不如噴霧劑效果顯著。

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2、行為治療

除了在醫生的指導下服用藥物進行治療以外，還可以開展行為治療，這也是早泄常見的治療方法。行為治療的重點是性感集中訓練，有的訓練需要伴侶的配合。可以多做凱格爾運動，鍛煉自己的盆底肌，增強控制射精的能力。還可以適當地在性生活當中中斷射精，還可以選擇女上男下的姿勢。和諧的夫妻感情能夠幫助行為治療的順利進行，遇到問題不要逃避，要積極溝通，兩個人共同努力，才能更好的解決問題。

3、中醫治療

有些人一說到中醫治療早泄就想到補腎壯陽，其實這是一種片面的想法。中醫治療早泄要根據早泄的類型去對癥治療，如果不對癥，早泄是無法被治療好的。就比如說腎虛導致的早泄，要註意區分腎陰虛和腎陽虛，腎陰虛和腎陽虛有不同的治療方案。

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4、心理治療

有些男性之所以射精很快，和心理原因有關。比如說總是在性生活當中感到緊張，生怕滿足不了對方，越緊張越無法控制。再比如說曾經在性方面受過創傷，無法打開心門，無法解決陰影，也沒有辦法順利地進行性生活。如果有心理問題，要和心理醫生多溝通，進行心理治療。

男性早泄是能夠治愈的，前提是盡早開始治療，並且進行專業、積極、有效的治療。越早治療，治療效果越好，如果病齡超過五年，治好的幾率會大大降低。所以要把握早泄治療的黃金期，配合醫生治療，這樣才能擺脫“三分鐘”的帽子，重振雄風。

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男人夫妻生活最舒服的時候就是高潮的那一瞬間，他們會感覺自己到了天堂一樣，整個人都會感覺飄飄欲仙。而男人夫妻生活最痛苦的時候莫過於出現勃起功能障礙，陽痿讓他們沒法夫妻生活，更不用提什麼高潮！

對陽痿早泄患者，使用兩個避孕套可以起到削弱龜頭敏感性的作用，對延時可能有幫助，但效果並不十分明顯，早泄是一種病，可能是腎虛引起的，還是需要治療才能痊愈。

實際上，並非所有早泄的病人都適合使用安全套來預防早泄的現象，有些男性早泄是因為性欲較低，需要陰莖的刺激，此時使用安全套來解決是不合適的，性欲低下或勃起功能差是早泄的主要原因。

低性欲、性功能差的男人需要充分的撫摸，讓女人給男人足夠的感覺，在這方面可以有起色，如果這類病人帶上了安全套，反而會影響性愛的效果，影響夫妻生活的質量，所以是不合適的。

很多安全套廣告誇大了安全套可以延遲射精的特性，這種早泄病人不能輕易相信廣告，應到醫院及時診斷，根據自己的情況選擇適合自己的方案，不要盲目自我診斷。

男人啪啪啪勃起不夠硬、陽痿多半與“它”有關！勃起不堅、勃起緩慢作為男性疾病的典型癥狀之一，絕大多數的勃起問題都和包括前列腺炎在內的生殖泌尿系統疾病有關。

當成年男性，尤其是頻繁手淫和性生活過頻的成年男性不幸罹患前列腺炎時，會引起前列腺腺體出現持續性的充血水腫，從而對前列腺腺體內部的性神經形成持續性的刺激，致使前列腺腺體內部的性神經長期處於慢性的性興奮狀態當中。久而久之，必然會引起前列腺腺體內部性神經疲勞，對性刺激的感受和傳導功能出現下降，終導致男性勃起不堅的發生。

因此，對於絕大多數男性的勃起不堅，都可以通過前列腺炎的改善來解除。醫師 推薦 馬牌十顆裝爆款銷量威而鋼100mg| 印度代購必BUY必利吉| 超級戰士戰鬥力十足超級犀利士| 水果味液體速融化泰國果凍 紅魔般強硬威而鋼vigora|

前列腺保健療法

1、患者一定註意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

2、絕對忌酒飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留。

3、少食辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

4、不可憋尿。憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿瀦留，因此，一定要做到有尿就排。

5、不可過勞。過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿瀦留。

6、避免久坐。經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助於減輕癥狀。

7、適量飲水。飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡後膀胱過度充盈，白天應多飲水。

自古以來，我們習慣了用“雄風”來形容男人，性能力，似乎成了評價男性的一個“隱形標準”.但是很多的男人面對自己心愛的人，卻無法做到鬥誌昂揚，早泄，成為困擾很多男人的一大難題，那麼有沒有什麼辦法讓男人早日擺脫早泄的困擾呢？小編今天為你介紹幾招。

1、睡眠充足：

一定要保持充足的睡眠。一句老話說的好，每個睡夠了的爺們都是一批狼。此話不假、我深有體會。連續熬夜加班一段時間之後、有時候滾床單都沒有興趣、甚至有中途疲軟的情況的發生、甚至還會出現硬度不夠的情況。當你休息好之後、一起都回來了、勞逸結合、才是制勝法寶。

2、時常保持心情舒暢：

一定要堅持調節好自己的心態、心理素質要強一點、不然被打擊兩次就心態爆炸、從而什麼都是做不好、怪這怪哪的。

3、自身的運動很關鍵

我半年之前就是開始運動、鍛煉之前體弱多病、經常小生病一大堆、經常咳嗽感冒什麼的、還有當時腎虛也是很嚴重的、也有尿頻尿急的癥狀、出去跟朋友喝酒、喝上一兩杯就開始往廁所裏跑、鍛煉了之後、精神方面的客觀因素就不說了、沒有什麼好說的。最明顯的就是精神好了、工作效率提高了、腎虛、尿頻尿急也好了、還有多年的頸椎病也好了，這都是最重要的。

4、別亂吃藥：

是藥三分毒、這個道理 人人都懂的、不多解釋、別吃什麼中西藥、偉哥等之內的藥物、不管用!再則及時副作用非常的大。很嚴肅的告訴你：你的身體消耗不起!消耗不起!

我給大家分享的這些技巧都是非常的重要的、希望大家家別放棄、堅持、再堅持。

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性生活最大目的是追求快樂，性愛需求也應與快樂程度相適應。經常重復性生活，易致男女雙方體力上的較大消耗，也會影響精神狀態，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。
由於性器官反復、持久性充血，會誘發前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會陰部不適、腰酸背痛，還會出現血精。女性經常重復性生活，性器官始終處於充血狀態，會誘發盆腔充血，即所謂的盆腔淤血綜合征，導致腰酸、下身沈重等不適。
因此，二次進攻要量力而為，切不可勉強行事。

拓展閱讀：

現代人的習慣使前列腺損傷，使腎虛問題越來越年輕化：熬夜，生活不規律導致生物鐘和內分泌紊亂;

不和諧的性刺激，如長期手淫看a片、過度性幻想、縱欲或禁欲等，飲食中帶有農藥，激素殘留，服藥不當等致性激素水平失調;

精神緊張壓力大，久坐，憋尿、煙酒，辛辣，冰凍都會致前列腺血液循環障礙，性器官神經血管損傷從而導致性功能障礙如早泄，排尿異常，內分泌紊亂，男性不育等。

因此，建議男性朋友們要註意不熬夜，註意衛生，補腎壯陽溫補辛辣物別吃。克服不良的性行為，切忌手淫。不久坐等減少對會陰部的壓迫。

平時多飲水，多排尿，不可憋尿。戒煙酒。每天堅持一小時運動，分散對性的註意力並可以增強身體免疫力。營養均衡最好，體力好性能力才好。

體外排精是很多人推崇的一種避孕手段，又叫做體外射精，是指在性生活時，即將發生射精時，將陰莖抽出，使精液射在女方體外的一種方式。體外排精看似簡單易行，實際上卻對陰莖健康非常不利。

體外射精對男性的健康傷害有多深？

容易引起神經衰弱

我們男性在性生活的整個過程中，性反應是在大腦皮層的控制下完成的。性交中的心理和生理刺激，會引起一系列變化反應，高度的興奮，會使精神緊張、心跳加快、血壓上升等。如果在達到高潮時突然中斷性交，肯定會對性心理產生不良影響，長此以往，就很容易發生性神經衰弱了。

容易引起不射精癥

由於性生活的過程中因性興奮處於高潮，這個時候強行停止下來，會使得興奮與射精這一連貫動作無法完成。久而久之，就會使中樞神經和腰骶部射精中樞的功能發生障礙，得功能性不射精癥。好好的一個人，竟然被“作”成了不育……

避孕失敗率較高

體外射精指的是性生活過程中，男性即將射精時把陰莖抽離陰道，讓精液射在女性身體外面。這是一種古老的避孕方式，但是卻並非如部分人所認為的那樣：把精子射在體外而不進入女性陰道，就不會懷孕。這個想法是錯誤的，因為在性愛過程中，男性的精液不一定是在性高潮時候才射出，有少部分的精液可能會在性愛過程中流出，這樣就很難排除受孕的可能性。

影響性快感

體外射精看似簡單易行，實際上卻會影響性體驗。梁蔚波認為，要達到體外射精的精準掌控並不容易，適合部分配合默契的夫妻。然而對大部分男性來說，要在快射精前把陰莖抽出需要在性愛過程中保持高度的精神集中，而且男性不能在陰道內沖刺到射精為止，導致不能無拘無束地享受高潮快感，可以說是削弱了在此次性愛中男性的性快感。

而且性愛的體驗應該是雙方的，體外射精可能同時也影響了女性的性體驗和性滿足。總的來說，體外射精可以說是破壞了性生活的自然過程。“存在即是合理，不能說體外射精這種避孕方式不行，只是不夠好，且不適合所有的人，”如果萬一最後沒掌握好，導致精液進入了陰道，應盡快進行緊急避孕。”

男性在性生活過程中堅持的時間長短直接決定了性生活質量，很多男性堅持時間過短，女性基本上感受不到性高潮的樂趣，這樣就容易降低性生活質量，甚至影響夫妻感情。

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何謂正常的性能力？

能給予以足夠的性刺激。且將男性陰莖導入女性陰道裏。是性交的第一階段。

男人性能力的合理尺度是5–10分鐘。在這段時間內，男人骨盆挺進的動作效率可以高達50–100次/分鐘。性行為的次數，受外來因素影響頗大，因此很難斷定性能力的強弱。如果男人的性交次數保持在一星期一次和一天兩次之間，也就算是正常。

射精過快原因有很多？

一、在性交時的緊張和害怕。這種情況和性交的環境有關，或是害怕女方懷孕而產生的焦慮，也或許是因為婚外情產生的不安。

二、性交次數過少。性生活很長時間才進行一次，在這種情況下，會因為性興奮性增高。多見於年輕男子的第一次性交，長期缺乏性夥伴，夫妻較長時間分居而沒有過性生活的機會等。

三、習慣過快的射精。常見於男子在不適宜的環境中進行性交，害怕被人發現或是對方總是想更快地結束性交不停地催促。

四、體質性因素。有些人可能因為營養不良、體質過差，缺乏鍛煉引起射精過快，所以建議這樣的患者需要加強營養，尤其是構成精液的重要成分——蛋白質的攝入，加強體育鍛煉，讓自己的精神更加活躍起來。

五、器質性因素而導致陰莖敏感度增加。這種情況見於陰莖系帶較短，這樣在性交過程中摩擦加大受到刺激也加大;也可見於患有慢性前列腺炎時局部敏感性增高。

另外急慢性前列腺炎、性愛時間、性愛技巧和性愛規律等皆可以導致射精過快，需找準原因，治療原發病竈。因此，發現射精過快的現象時，應首先及時接受檢查，找準病因才可治療，以免危害加劇。

早泄雖說是男子性功能障礙的常見現象，影響男子對性的興趣，但對妻子來說同樣是件苦惱之事，因此，在克服早泄的問題上，妻子的協助是至關重要的。下面介紹一些夫妻按摩治療早泄的方法。

如何區分腎陽虛和腎陰虛？

腎陽虛：

腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，喜暖怕冷 ， 四肢冰冷，精神萎靡，小便不順暢或失禁遺尿，男子性功能下降，更可有陽萎，女子不能懷孕，有時還出現水腫。脈搏細弱或要重按才能觸到細弱的脈搏。舌體胖大，有白色舌苔。往往有陽虛而寒的癥狀。

腎陰虛：

腰膝部位酸痛，頭暈或耳鳴，聽力下降，口乾咽燥，煩熱，手足掌心發熱，晚上出汗，大便乾結，男子遺精。脈搏細弱無力或脈搏細弱快速。舌體紅，舌苔少。腎陰虛證，往往有陰虛火旺癥狀。

早泄的按摩治療方法：

1，按摩腳底。腳底是身體所有穴位集中的地方，這個地方如果可以積極的進行按摩。可以疏通全身經絡，對於治療早泄具有良好的治療效果。特別是腳部的湧泉穴，該穴位是腳底的重要穴位，也是腎經的原穴，如果可以多進行刺激，則可以起到補腎的作用，最終幫助患者擺脫早泄的傷害。

2，按摩腎俞穴。腎俞穴位於背部，對於治療腎虛導致的早泄同樣具有良好的治療功效，在使用該穴位進行刺激的時候操作十分簡單。建議各位患者每天把雙手握拳，然後在背部進行按摩。每次按摩到發熱為止。

3，按摩關元穴。關元穴位於腹部，這個穴位具有疏通經絡，緩解身體不適的作用。同樣可以幫助患者補充陽氣，所以堅持按摩的好處有很多。但是使用關元穴進行治療是比較漫長的過程，所以在使用的時候要做好心理準備。

4，妻子按摩法。即妻子對陰莖不斷施加刺激，待丈夫感到射精迫近時，女方迅速以右手拇指放在陰莖的系帶部位，食指與中指放在陰莖另一面，恰好位於冠狀緣的上下方。擠捏壓迫4秒鐘左右，然後突然放松。施加壓力的方向是前後向而非左右向，女方要用指腹，而避免用指甲捏挾或搔到陰莖。一般堅持15-30次訓練，均能達到延緩射精的目的。

早泄=腎虛？早泄的原因你真的了解嗎？

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早泄的原因非常多，從西醫角度上講有以下四個：

1、 局部過於敏感、包莖、包皮過長，這些因素會引起早泄。

2、 一些中樞性早泄是由於長期頻繁的手淫而引起的。

3、 一部分早泄是由前列腺炎引起的。

4、 一些腰椎疾病也會引起早泄。

從中醫上講，早泄可以分很多證型。有的的確是由腎虛引起的，但是有的是氣虛，也有的是濕熱。因此，從中醫角度也不能將早泄一概而論，一定是腎虛引起的，而是要辨證論治。
射精快是什麽原因造成的？

1、沒有養成良好的生活習慣

頻繁手淫、過度縱欲、總是看黃片會增強皮層中樞性興奮，增高控制射精神經的興奮性，從而誘發早泄。頻繁的手淫，會讓性神經過度的興奮，性神經沒有足夠時間休整，導致陽痿、陰莖勃起不堅。因為在手淫的時候，為了貪圖射精的快感，短短幾秒鐘就會射精，久而久之，會縮短性反射的時間，從而形成習慣性的早泄。另外，當男性長時間穿緊身褲子時，會過度的刺激龜頭，從而誘發射精過快。

2、精神壓力過大或性生活次數少

性生活的時候，過於焦慮恐懼、總是抑郁、精神壓力過大等心理，會讓人們出現快速射精的情況。再加上多次性生活的失敗，會在患者的心理形成惡性循環。男性因為性方面的知識不足、缺乏性伴侶，在第1次性交時，會出現過度的興奮而射精過快。

3、患上了器質性的疾病如前列腺炎

當出現器質性疾病時，會增加局部的敏感性，比如男性的陰莖系帶太短、生殖器出現了先天性的畸形、包皮過長或者包莖。當男性患上前列腺炎、時，會降低射精中樞的興奮性，從而導致過快射精。

很多男性 總覺得是自己陰 莖“短小”造成了早 泄和女方性 生活不滿意。這種錯誤想法使許多男性 產生自卑心理，性生活出現不和諧，進而出現性心理疾病，甚至導致勃 起功能障礙以及不育的發生，更有甚者出現夫妻感情不和，婚姻破裂等問題。陰莖短小真的就會早泄嗎？

陰莖短小真的就會早泄嗎？

目前多數專家認為早 泄的主要原因是精神心理因素（不明原因的性 焦慮；第一次性 行為，女方拒絕接受性 生活，對性 生活不感興趣，不興奮致使男方壓力增加並勉強性 行為；對早泄的錯誤理解；性 技巧、性 經驗缺乏；長期頻繁手 淫 史等），只有極少數早 泄是因為器質性 疾病因素所導致的。所以早泄與陰莖大小關系不大，而且許多國內外研究均顯示，大部分陰莖短小的患者，其性行為是正常的。

男人射精過快的原因

1.不良習慣的影響：有些男性由於長期縱欲過度喜歡自慰或者是看一些黃色電影的話，就很容易導致皮層中樞性興奮增強，脊髓射精中樞興奮性也增高，從而引起早泄現象。

2.精神因素的影響：有資料說明，婚前首次性交往往是在害怕被發現的環境下進行，因此緊張的心理形成快速射精的習慣，其後即使在較松弛的性生活中也改變不了已建立的射精方式，同時長期的性生活失敗又會出現反作用，造成患者心理上的惡性循環。

3.性交次數過少引發的：這種情況多見於年輕男子的第一次性交，長期缺乏性夥伴，夫妻因事因病較長時間分居而沒有過性生活的機會等。由於性交次數過少，性交時容易引起性的過度興奮而導致。

4.器質性因素引起的：由於身體器質性因素而使局部敏感性增加。這種情況見於某些男人的陰莖系帶較短；也可能是由於外生殖器先天畸形、龜頭或包皮的炎癥、尿道炎、陰莖炎、附睪炎、慢性前列腺炎等器質性病變，使男性的射精中樞興奮度降低，更易勃起早泄。

5.其他因素：男性包皮過長或包莖會由於龜頭粘膜神經過於細膩和敏感而觸發射精過早；緊身內褲等過度刺激龜頭同樣會導致男性出現射精過快現象。

男人勃起不堅在日常生活中做一些自我調養措施：

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1、優質蛋白質

優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提供人產生精子所需要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利於提高性欲及精液、精子的生成。

2、維生素和微量元素

維生素A和E是與維持性功能並延緩衰老有關的維生素。它們在促進睪丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復也有積極作用，其富含於鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。

3、藥物與心理結合

由於發生陽痿的原因不盡相同，故治療的方法也應各有所異。除器質性陽痿患者外，絕大多數陽痿患者都應該配合心理治療。因為人的性功能通常會受到社會環境因素和個體文化及品德修養的影響、制約，而這些因素又正是造成心理因素性陽痿的常見原因。如果不據實情去濫用壯陽藥物和借助器具促性，效果往往不理想。只有醫生給予患者心理治療和行為指導，並通過患者自我除去心理因素，才能在藥具的配合下治愈陽痿。

4、少喝酒禁抽煙

少喝酒長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。國外研究者指出，導致血液循環不良而造成性功能障礙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現陽痿或不育。

許多男性雖然患有早泄，但是性欲並未受影響，在身體性激素和神經的作用下，通過機體的二次供血機制，“勉強”進行第二次。這樣真的好嗎？

時間太快，可以來“第二發”嗎？

答案：不可以，可能導致生殖泌尿系疾病。第一次之後前列腺和精囊腺等還處於擴張充血的狀態，這個時候重復的行為，就會加重這些器官的充血，長期會發生生殖泌尿系炎癥，比如前列腺炎和精囊炎等。

可能會過度消耗體力。有過實驗測算，每一次“啪啪”，會消耗比較多的能量和卡路裏。這就可能導致很多男性發生腰膝酸軟和腰骶部脹痛的情況。特別是，第二天醒來，由於過度的體力消耗，很容易導致精神不佳，長期以往，有可能導致神經衰落和睡眠問題。

可能會導致陽痿。第一次之後，生殖泌尿系統是處於低敏的“不應期”，雖然各個器官的敏感性下降會延長時間，但是低敏會導致局部的供血機制比較“虛弱”，也就是說會存在局部硬度不足的情況，這個時候再加上男性比較疲勞，這就很容易造成陽痿的情況發生。

啪啪啪一次多久正常？

由於每個人的身體情況以及年齡不同，所以在體力以及精神方面都有所差距，正常的來說，一對夫妻在進行性生活的時候時間保持在10分鐘左右是不算短，是屬於正常的時間階段，只要每次進行性生活不會少於10分鐘左右就屬於一個完美的性生活。不過有一些男女認為，夫妻間的性生活時間越長，所享受到的愉悅感也就越多，越不知道性生活過多或者過少都是有危害的。

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如何了解自己性生活次數？

首先是公式計算。這是一位美國性學專家研究所得，具體公式是同房的頻率=年齡的首位數字和9的乘積，舉例說明，二十多歲的人按照公式計算得到數字18，18被分為10跟8的組合，10代表的是周期，而8代表的是同房的頻率，也就是在這個年齡段最佳的房事頻率需要保持在10天8次左右，以此類推，在30多歲的年齡範圍之內同房的頻率在20天7次，40多歲的年齡範圍之內同房頻率在30天6次左右。

其次是個人感受。在確定同房頻率當中，夫妻雙方的感覺以及個人的感受非常重要，而合適的同房頻率就是在行事第二天後，雙方不感覺到疲勞，依然精神飽滿、心情愉悅。