隨著生活節奏的加快，很多臺灣男性在房事方面越來越力不從心。根據2022年大數據資料顯示，臺灣30歲以上的男性，近三成有勃起功能障礙，許多男性會尋求最簡單、有效的方式治療，口服藥物則是個不錯的選擇。其中，犀利士5mg每日錠成為最受歡迎的保養口服類治療ED藥物。我們知道，壯陽藥一般都是按需服用，犀利士具有長效性，服用時間更加靈活，而對於犀利士5mg，每日服用能夠維持低劑量藥物濃度於體內，服用時間上則更加靈活了，對於犀利士5mg服用方法，每天選擇固定時間服用即可，避免了性行為前才需要服藥的限制。

研究發現，規律服用犀利士5mg除了能夠改善性生活時的勃起障礙以外，對於夜間勃起、晨勃都有明顯的改善作用，這種作用有助於改善患者自信心，對於患者勃起功能的恢復有著更好的幫助。另外，每日服用犀利士5mg，還有助於改善良性攝護腺肥大以及相關的下尿路癥狀，臨床研究顯示，在治療早起，這種作用就有顯現，犀利士5mg對於有沒有勃起功能障礙的患者治療良性攝護腺肥大都有效。

犀利士5mg吃多久才能停？犀利士要吃多久才能有明顯的改善？犀利士吃多久才能有效果體現？醫師解答犀利士5mg保養療程期限
重點來了，很多患者肯定想知道，犀利士5mg每天服用，那吃多久可以停藥呢？療程是多久呢？對於這個問題，專家也有答案，選擇犀利士5mg每日服用一次，推薦療程一般為3個月，需要根據勃起功能的改善情況來決定，服藥期間應保持適度頻率的性生活，並定期進行評估，一般以1個月為最短的評估週期。對於重度陽痿患者，服用犀利士5mg初期，在性行為前可補半顆犀利士20mg，以幫助陰莖順利勃起。

首先先了解一下犀利士的效果體現，在按需用藥的情況下，犀利士是可以做到幾乎“即服即生效”的體現的：
服藥一小時左右即可見效

在服用犀利士之後被身體迅速吸收，會在大約30-45分鐘左右生效，整體效果可持續長達36小時，這也是犀利士被稱為“週末丸”的由來，在週末放假的時候服用上一顆犀利士就能滿足一整個週末的所需！
根治陽痿需吃多久的犀利士

下面為各個不同癥狀程度的陽痿患者所需服用的犀利士療程數量，請註意：如果是選擇根治陽痿的治療方式，則需要採用長期服用的方式，即是每日（24小時間隔）服用犀利士5mg劑量的犀利士。
輕度陽痿兩個療程

每個療程為30天，如果是輕度陽痿程度的患者則需要持續以上述我們說的方式服用犀利士兩個療程，之後根據自身的勃起情況（停藥一週後）來判斷是否停藥，請務必在醫師或藥師的指導評估下進行。
中度陽痿六個療程

如果是中度程度的陽痿患者，則至少需要持續服用犀利士達六個療程以上，必要時可以延長治療時間，處於這個程度階段的患者數量是最多的。在這個階段下非常容易惡化與復發，所以無論是用藥還是停藥都需要在醫師藥師嚴格的指導下進行。
重度陽痿十二個療程犀利士5mg功效

重度程度的陽痿問題多數是來自於先天性的，我們給出的12個療程建議也僅作參考，具體情況請在你的醫師或藥師指導下進行，而如果是因為年齡緣故持續惡化導致的情況，則我們應該從對藥物的耐受性各方面去評估，對於高齡人群一來不建議繼續進行性生活，當然如果身體力行的話也不是不行，服藥的話多建議以按需用藥，因為如果是長期惡化導致變為重度陽痿的話，按需用藥是更為快速的解決方式！
總結提醒

犀利士每日錠是最有希望能徹底根治陽痿問題的藥物，當然前提是能持之以恆的服藥，要知道陽痿的問題並非一朝一夕就形成的，所以治療也是同理！

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治療男性早泄的方法有很多，藥物治療早泄難免對男性會有一點傷害，那麽有什麽非藥物治療方法呢？今天小編就帶大家認識一下非藥物治療早泄的方法。

非藥物性治療早泄 男性早泄怎麽治療 哪些食物能防治早泄

　　男性早泄已成為男人性生活的影響因素，也危害著男性的身心健康。治療男性早泄的方法有很多，藥物性治療，手術治療等這些治療方法通常都有一定的危害。那麽，有什麽非藥物的治療方法呢？

　　非藥物性治療早泄——陰莖捏擠法

　　陰莖捏擠法為非藥物性治療早泄的最佳方法，它可以提高男性的射精刺激閥值，緩解射精的緊迫感，增強性的興奮性，改善射精的反射狀態，重建或恢復正常的射精時間。陰莖捏擠法男女雙方都可以進行，但由女方進行比由男方單獨進行效果更好。開始時單純捏擠，不進行性交。

　　捏擠的方法是：女方用拇指從腹部方向放在陰莖系帶部位，食指和中指放在陰莖冠狀溝緣的上下方，輕輕捏擠4分鐘然後突然放松，如此進行4~5次。切忌指甲捏或劃傷陰莖。然後進行性交，陰莖插入陰道後暫不抽插，靜置不動，男女雙方都將註意力引到身體其他部位上，稍後拔出陰莖，再行捏擠4～5次，然後在插入陰道，開始緩慢提插，待至快射精時，再次拔出陰莖進行捏擠，然後在插入陰道靜置4~5分鐘，提插速度可加快直至射精。經半月到一月的捏擠後，多數排精時間可以延長，同樣可以捏擠陰莖根部，效果也佳，而減少陰莖拔出的麻煩。捏擠法一般需要進行3~6月才能鞏固療效。

　　根據患者反饋，陰莖捏擠法是行之有效的非藥物性治療早泄的療法。

　　哪些食物能幫助男性防治早泄？

　　1、動物內臟

　　動物內臟中含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要成分，並且動物內臟中還含有腎上腺素和性激素，可促進精原細胞的分裂和成熟。所以，適量的食用動物內臟，有利於增加精液分泌量，提高性功能。

　　2、含鋅食物

　　鋅對於男性生殖系統正常結構和功能維護有著重要的作用，缺鋅可導致“腎陽虛”。含鋅量最高的食物是牡蠣肉，其他如牛肉、雞肉、雞肝、貝類、豆類、蔬菜等都含有一定量的鋅。

　　3、含精氨酸食物

　　精氨酸是精子形成的必要成分，經常食用含有精氨酸的食物可“補腎益精”，預防早泄。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜等。男人補腎壯陽加油站，你想找的網路人氣推薦印度產品就在必利吉藥局！時間短秒射剋星印度必利勁、擺脫中途疲軟，硬度瞬間提升的印度威而鋼、犀利士5mg、印度樂威壯、超級犀利士、泰國果凍、印度威而鋼，喚醒猛男力量，塑造真勁男要找對產品。

男人出現早泄問題之後，在性生活方面，總覺得力不從心。很容易讓男人喪失自信，認為自己不行了，產生嚴重的心理障礙。總是想要證明自己性能力好，可是卻一次次失敗，每次性生活不到幾分鐘就射精了。嚴重的心理障礙，不僅僅會喪失自信，還會影響功能，導致早泄問題加重。
早泄的危害有哪些

　　2、導致精神不振

　　男人早泄問題一直存在，會變得精神不振，總覺得疲倦乏力，晚上無法安然入睡。沒有睡好覺，將會影響生活和工作。長期處於精神不振的狀態，整個人也會越來越頹廢。

　　3、可能不育

　　男人早泄問題不盡早治療的話，很可能導致不育問題。因為患上早泄說明身體生病了，身體處於病態的時候，將無法保證精子的質量。早泄問題嚴重的話，還會出現無法將精液送入陰道的情況。受精卵的形成，需要卵子和精子的參與。如果精液未進入陰道，精子也就無法與卵子結合，自然也就無法生育。

　　4、影響夫妻感情

　　和諧的性生活，有助提升夫妻之間的感情。相反，性生活不和諧，那麽就會影響感情。男人出現早泄問題的話，夫妻過性生活的時候，就無法讓雙方得到滿足，從而影響夫妻感情。生活中有不少小夫妻，因為性生活不和諧而離婚的例子。

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　　1、加強身體鍛煉

　　每天需要保持30分鐘的運動時間，因為運動能夠鍛煉身體，促進氣血循環，讓體質得到增強。身體素質好，才能防治早泄問題。而且運動之後，身材會變好，看著自己健碩的身體，有助男人重拾自信。保持自信，也是有助防治早泄的。

　　2、性生活要適度

　　有性生活經驗的男人們，需要適當節欲，性生活適度才對身心健康有好處。如果頻繁過性生活，很容易縱欲過度，非常容易誘發早泄問題。平日裏要註意多培養一些興趣愛好，有事情做的時候，就不會一直想著“性”，有助節欲。

　　3、積極治療疾病

　　當男人們患上生殖疾病的時候，將會影響性功能，從而誘發早泄問題。所以說，當男人患上睪丸炎、尿道炎等炎癥的時候，務必要盡早治療，徹底根治炎癥。不然炎癥會不斷刺激身體，導致男人過性生活的時候，總是很快射精。

男性在不同年齡段都可能會面臨性能力問題。幸運的是，有許多方法可以幫助男性保持性能力。

　　1、保持健康的生活方式: 避免吸煙、飲酒過量和過度肥胖，都可能導致性功能障礙。保持健康的體重和鍛煉身體，可以有助於改善性功能。

　　2、控制疾病: 某些疾病，如高血壓和糖尿病，可能導致性功能問題。控制這些疾病並遵醫囑治療，可以有助於改善性功能。

　　3、避免藥物: 某些藥物可能會導致性功能問題。如果您認為藥物是導致性功能問題的原因，請咨詢醫生。

　　4、調整心理狀態: 心理因素可能導致性功能問題。通過放松技巧，治療和心理治療，可以幫助解決心理問題。

　　5、進行性咨詢和治療: 性咨詢和治療可以幫助男性解決性功能問題。

　　總之，男性可以采取多種方法來保持性能力。建議咨詢醫生，了解更多有關性功能問題的信息，並獲得適合您的治療方案。男人補腎壯陽加油站，你想找的網路人氣推薦印度產品就在必利吉藥局！時間短秒射剋星印度必利勁、擺脫中途疲軟，硬度瞬間提升的印度威而鋼、犀利士5mg、印度樂威壯、超級犀利士、泰國果凍、印度威而鋼，喚醒猛男力量，塑造真勁男要找對產品。

男性一旦患上性功能障礙這種疾病，一般都不是特別的註重治療，他們會有自卑的心理，不願意向第二人說起，下面小編就給大家說說性功能障礙該如何治療，想了解的可以進來看看。
性功能障礙怎麽辦

　　在日常生活當中，也要註意合理的進行自我保健，平時大家需要註意調養方式，而且，也要註意治療方法，避免造成身體健康受到影響，對於男性患者來說，科學進行飲食也非常重要，這樣才能更有利於疾病的治療要做到生活有規律。

　　性功能障礙怎麽辦

　　一、心理

　　一般來說在治療性功能障礙的時候，其實在我們心理上的治療和藥物上的治療都是非常的重要的，因為男性之所以產生性功能障礙不僅是對於身體有很大的損害，同樣對於男性心理、自尊的損害更大，導致生活之中的惡性循環。患者接受適當心理上的治療可以幫助男性更快的恢復。

　　二、鍛煉

　　目前來說在治療性功能障礙時，我們是必須要提高我們自己的一部分的身體素質的，身體虛弱或是過度勞累都可能是會導致性功能障礙產生，所以說男性需要保證自己每天得到充足睡眠，堅持進行身體鍛煉，使得自己的身體狀態更加健康。適當地作太極拳、氣功等鍛煉，大有好處。
性功能障礙怎麽辦

　　三、性生活

　　性功能障礙病人最好能與女方分居一段時間，在這段時間裏，力求生活規律正常，避免勞累，並盡量避免有任何性刺激。這段時間以一個月左右為宜。一直至男女雙方均有強烈的性欲望的情況下，才重新過性生活。

　　重新開始過第一次性生活是治療性功能障礙的關鍵的一步，必須指導男女雙方很好地配合，男方要培養出有堅定的自信心，對女方要溫情體貼，在女方來說，要溫柔順從，多說些鼓勵的話，只要第一次圓滿成功，以後，只要適當地加以指導，夫婦間的性生活自然會美滿。

　　四、飲食

　　大部分男性之所以會開始產生性功能障礙這種現象，一般是由於自己身體中的鋅元素嚴重缺乏所導致，所以補鋅也是十分重要的，在一些動物內臟、雞肉之中鋅的含量是比較高的，這些可以使得自己的身體中的鋅元素得到很好的補充。性功能障礙患者的飲食也要註意，在飲食之中，男性們可以多吃一些。對於男性身體比較好的食品，像是羊肉、核桃、羊腎等食物。

　　五、藥物

　　當然，在醫生指導下，適當性功能障礙患者服用一些藥物，也有一定幫助，如谷維素等調整植物神經系統的藥物，辯證論治地應用一些中藥，如右歸丸、五子衍宗丸等，亦有幫助。用上述方法綜合治療，據統計約60～90%的精神性性功能障礙的病人可以治愈。男人補腎壯陽加油站，你想找的網路人氣推薦印度產品就在必利吉藥局！時間短秒射剋星印度必利勁、擺脫中途疲軟，硬度瞬間提升的印度威而鋼、犀利士5mg、印度樂威壯、超級犀利士、泰國果凍、印度威而鋼，喚醒猛男力量，塑造真勁男要找對產品。

女人靠保養，男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質量會大大增強。在此基礎上采用下述方法會更加有效。

　　2.只穿純棉內褲保持低溫

　　聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低，結果導致流產。聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場，這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。因此只穿純棉內褲是明智的。而睪丸的特點，是需要低溫的環境，否則就會直接影響睪丸內的精子形成，對生殖能力直接產生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。保持睪丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。

　　3.閉目冥想美女相伴

　　工作之余或閑暇時刻，閉目冥想，想什麼？想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。

　　4.連續作戰，挑戰極限

　　偶爾連續性交直到精疲力竭為止，連續性交的次數可以根據個體差異選擇。這種挑戰極限的方法是用進廢退的原理，當生殖系統受到強烈的刺激和精力消耗後，經過幾天的恢復會比原來更強。連續性交不能經常采用，最好每隔2-3周挑戰極限一次，同時要有下述營養的補充。

　　5.來場冷熱水交替浴

　　這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反復3-5次後即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

　　6.刺激腹股溝管部強化睪丸功能

　　男科的專家提醒到：刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

　　7.陰莖指壓法強化性能力

　　時常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環，使手指發紅變暖一樣。反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前性愛撫的一環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。

　　8.鍛煉性交肌肉

　　陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，能促進勃起，增加性高潮時快感，並能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉，就可以有意識地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數，直到每天一次能做50下，在此基礎上，可以作一點變化。如在放松以前，收縮骨盆肌肉並保持3秒鐘，堅持這樣鍛煉l個月，一般可以感受到它對性交的幫助。

　　9.按摩陰囊強化男性精力

　　經常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環改善。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長，因為刺激過強，反而會使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。

　　10.睡前按壓肚臍強肝腎

　　肚臍是中醫針灸學中的神闕穴，中醫認為，性機能衰退主要是肝臟和腎臟的機能減弱所造成，灸按肚臍（神闕穴）可以加強這兩個臟器的新陳代謝，進而促進性能力的旺盛。因此，建議男人，每晚睡前用食指按壓肚臍5-7分鐘。

　　提高性能力的方法有很多，我們可以嘗試這些方法，同時要搞清楚原因，防範性功能障礙癥的存在。你想找的網路人氣推薦泰國果凍就在必利吉藥局！進入官網https://www.p-force.com.tw嚴選更多熾熱產品超級犀利士王者之選王牌銷量NO1、必利吉正品藍P超強戰鬥力、時間短秒射剋星印度必利勁、擺脫中途疲軟的印度威而鋼、印度樂威壯硬度絕佳、擁有它，強勁快感持久增硬不是夢！印度犀利士5mg持續使用正品保養真療效、印度威而鋼suhagra藍精靈一粒週末啪啪嗨翻天！印度犀利士20mg劑量剛剛好，喚醒猛男力量，塑造真勁男要找對產品。

性生活是夫妻生活中很重要的一個環節，性生活是否和諧關系到男女生活是否和睦，而房事時間的長短能衡量性生活的質量，那麼如何提高房事的時間呢？
夫妻房事時間短怎麼辦

　　夫妻房事時間短怎麼辦

　　增強體質

　　一般體質較好的人性活動時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，並且註意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質的提高才是根本。

　　調節抽動速度

　　當有射出緊迫感時，男方可將男性器官抽出或暫停抽動，這樣即可降低性緊張感，然後再根據情況恢復抽動，反復重復這樣的動作可明顯延長性活動的時間。

　　捏擠男性器官

　　有射出緊迫感時立即將男性器官抽出，由女方用食指和中指置於男性器官冠狀溝上下，拇指放於對應部位，相對進行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠3-4秒鐘放松一次，如此可反復進行。
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　　全面檢查

　　房事時間過短，影響了夫妻生活，那就不要硬撐著，也不要顧大男人的面子，不好意思去醫院檢查，別拖，別忍，拖著忍著也解決不了問題，還會讓事情更嚴重，去正規的醫院，做個全面的檢查，對癥治療，相信會很快改善一下的，讓夫妻生活和諧的。

　　夫妻房事時間短吃什麼好

　　梨

　　梨被阿茲臺克人稱之為“睪丸樹”，其含有高濃度的葉酸，可以幫助蛋白質的代謝，給人體提供更多的能量，另外梨中含有維生素B6，可以增加雄性激素的養分，以及鉀元素，可以幫助調節女性的甲狀腺。這兩種物質基本上就可以達到幫助男女增強性欲的作用了。

　　香蕉

　　香蕉中含有菠蘿蛋白酶酵素，這種物質被認為可以有效的增強男性的性欲，另外還含有鉀元素、維生素B，一定程度上增加了身體的整體機能。另外，香蕉也是一個不錯的調情工具哦，大家可以自行的YY。
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　　生蠔

　　生蠔絕對是一個最被人們所津津樂道的壯陽助性食品了，生蠔中富含鋅，這種物質對於促進精液和睪甾酮的產生有非常大的作用。另外，其還含有豐富的多巴胺，這是一種可以增強性欲的激素。

　　芹菜

　　芹菜含有大量的androsterone，無氣味的激素通過男性汗液的揮發，讓女性的狂熱程度無形增加，不知不覺中就增加了你的床上功夫了，是不是很神奇呢

　　果仁和種仁

　　各種種仁果仁含有豐富的VE、VB，還有就是礦物質含量都要比其他食物高得多，此外還是豐富的蛋白質極佳的來源。這些都能引發性沖動和激起你的性欲。

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現如今很多男性的生活壓力都很大，而這些壓力也會導致男性的性能力下降，而想要保持性能力同時解壓的話，那麼運動是不錯的選擇，今天小編給大家分享一些能夠提高性能力的運動，下面一起來看看吧。
能夠提高男人性能力的運動

　　能夠提高男人性能力的運動

　　遊泳

　　在水中由於浮力的作用，可以讓全身肌肉在最輕松的狀態下得到鍛煉，特別是蛙泳，腿部一張一合的動作，對肌肉起到了良好的鍛煉，而蝶泳可以幫助訓練你的腰腹背肌肉，再加上水的沖擊力，有助於提高其性感受能力。國外曾有調查顯示，一些遊泳好手即使到了60—80歲高齡，性生活仍然像30歲左右的男人一樣，每周性生活次數超過1次。

　　下蹲

　　可以鍛煉臀部和腿部肌肉，讓血液往陰部流，陰部充血從而產生性欲。動作要領：兩腳打開與肩同寬，膝蓋彎曲身體向下，想象自己正坐在椅子上。蹲得越低，臀大肌越能得到鍛煉。然後慢慢站起，站起時要註意收腹。動作要慢，連續10—15次效果最佳。

　　貓步

　　走“貓步”的時候，除了能增強體質，緩解心理壓力外，由於姿勢上形成了一定幅度的扭胯，這對人體私密處能起到一定程度的擠壓和按摩的作用，可達到強腎增強性功能的作用。另外，扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力，還能改善盆腔的血液循環，預防和減輕前列腺炎的癥狀。雖然男人走貓步樣子有點滑稽，但沒人的時候，大夥還是可以練練。
能夠提高男人性能力的運動

　　瑜伽

　　瑜伽可以增強盆控肌肉，增加靈活性和精力。肘平衡，肩倒立和弓形可以增強您的骨盆肌肉，而三角式，鴿式和站立前彎可以提高靈活性。一項最新的研究調查了24-60歲的65個男性，經過12周的瑜伽課程，“男性性系數”得分在性高潮，射精控制，勃起，信心，性生活滿意度，欲望和表現方面有顯著的提高。

　　男人性能力下降的原因

　　年齡

　　這是影響性欲的重要因素。男子多在青春期之後性欲達到高峰時期,30～40歲時開始減弱,自50歲左右起,減弱明顯,但多數能保持至70歲,甚至更長。
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　　營養

　　營養是性愛的物質基礎。研究結果表明,蛋白質和鋅等重要元素的缺乏,可引起性功能減退,對男子影響尤重。相反,充足、齊全的營養,特別是多吃些含優質蛋白、多種維生素和鋅的食物,可維持性功能的正常水平。

　　情緒

　　人在情緒不佳時,性欲容易暫時減退,尤其是在極度悲傷、恐怖、消沈和絕望等惡劣狀態下,性欲會受到顯著影響,甚至可完全喪失。鑒於此,在愛人情緒不佳時,首要的問題是幫助他或她消除不良情緒,做好心理保健,此時不應過性生活。假若愛人勉強應付,非但激不起快感,還容易導致性冷漠,而且會損害夫妻感情。

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男人平日裏需要補腎壯陽，因為房事會消耗體力和精力，如果平日裏有性生活，卻不及時保健身體的話，則會導致身體越來越弱，導致健康不斷被透支，最終被各種疾病盯上。所以說，男人需要想法子補腎壯陽。
男性補腎壯陽。

　　男性補腎壯陽食譜推薦

　　1、羊腰肉蓯蓉湯

　　羊腰子1對，肉蓯蓉、枸杞、巴戟、熟地各10克。上述材料洗凈後加水適量一同燉熟，加鹽調味即可食用。

　　2、核桃燉豬腰

　　豬腰1對洗凈，核桃仁、山萸肉、補骨脂各10克，洗凈後放入豬腰內，將豬腰縫好，放入鍋內蒸熟食用。

　　3、淮山羊肉湯

　　羊肉150克，山藥、核桃仁、肉蓯蓉各150克，蔥白適量，上述材料洗凈後加水適量燉湯食用。
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　　4、五子茶

　　韭菜子、女貞子、五味子、覆盆子、菟絲子各適量，一同研磨成細末，每次10克沖服，每日2次。

　　5、枸杞何首烏燉鹿肉

　　鹿肉250克，枸杞子、何首烏適量，一同燉熟食用。

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　　1、多喝溫水

　　人體可以說都是由水分組成了，水可以說是對我們身體運作起到了很大的作用，可以加速我們人體的新陳代謝，可以幫助腎臟把身體裏面的毒素給排出體外，從而不會讓腎臟的負擔加大，所以說平時多喝水可以起到補腎的作用。

　　2、別亂吃藥

　　藥物雖然可以起到治病的效果，但是吃多了多人體也是有很大的危害的，而在西藥裏面，對腎臟有害的藥物有很多，而這些藥物在平時的時候最好是需要聽從醫生的囑咐才可以使用。在用藥的時候還要多喝水。

　　3、註意腰部保暖

　　很多人因為愛耍酷之類的，都是選擇穿很少的衣服，但是這樣就會讓腰部受寒，而腎臟是最不能受寒的一個器官，如果腰部受寒的話，其寒氣就會入侵腎臟，然後慢慢的傷害腎臟。所以在冬天的時候我們就要幫助腰部禦寒。